Диета на вареных овощах

Аватара пользователя
Inna777
Авторитет
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 24 авг 2016, 22:26
Поблагодарили: 1 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение Inna777 » 09 сен 2016, 22:38

А нужно ли ограничивать количество употребляемой жидкости?

Аватара пользователя
Пантерка
Эксперт
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 22 авг 2016, 23:20
Поблагодарили: 3 раза

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение Пантерка » 09 сен 2016, 22:43

Наоборот, необходимо выпивать 2 литра жидкости в день. Кроме этого, врачи рекомендуют принимать витамины, а ужинать не позже 19 часов.
Овощной режим питания позволяет не изводить себя голодом и сохранять при этом стройную фигуру.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение Дарина » 17 янв 2017, 15:31

Ну овощи всегда славились своими свойствами к похудению. Большое количество углеводов очень полезны организму, к тому же они богаты витаминами. Если говорит о варенных овощах, главное их правильно термически обработать, чтобы они не потеряли своих полезных свойств для организма. Иначе от них будет мало толку, хотя лишние килограммы бесспорно уйдут достаточно быстро.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение MariNka » 19 янв 2017, 12:05

Сомнительно для меня все это звучит... Какая польза может быть от вареных овощей, кроме быстрой чистке желудка? Общеизвестно, что при тепловой обработке большинство полезных веществ, которые в овощах содержатся, разлагаются. То есть витаминов и микроэлементов мы получим минимум. Только клетчатку. Да, она полезна для того, чтобы нормализовать стул. Но не более. Как бы после такой диеты не загреметь в больницу... Разве что совмещать ее с приемом витаминных комплексов... Но опять же - где найти хороший? Рекламе давно не верю, под видом витаминов продают мел с красителями и аскорбинкой.

Светлана Маришник
Профи
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 16 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение Светлана Маришник » 19 янв 2017, 21:17

Что то сомнительная диета, при варке множество витаминов уничтожается, поэтому и пользы от нее мало.

Аватара пользователя
alenazzz
Эксперт
Сообщения: 193
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 12:11
Поблагодарили: 9 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение alenazzz » 26 янв 2017, 13:12

Пантерка писал(а):Источник цитаты Диетологи установили, что отварные овощи усваиваются лучше, чем сырые. Диета на вареных овощах достаточно популярна во всем мире. Для здорового питания оптимально подходят такие овощи, как цветная капуста, свекла, тыква, томаты, брокколи, морковь, шпинат и другие.

Я если честно вообще не представляю как можно кушать только овощи. Я бы уже на второй день завыла =)

Аватара пользователя
Nika_RED
Эксперт
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение Nika_RED » 26 янв 2017, 17:55

Конечно варенные овощи будут усваиваться быстрее, ведь из сложного углевода они превращаются в простой и при переизбытке калорий непременно отложатся где нибудь на боках, похудение при соблюдении такой диеты будет идти в первую очередь из-за потери воды, а также мышц, ведь при отсутствии белка в рационе организм черпает его из своих собственных запасов, что в свою очередь замедляет метаболизм и приведет к еще большему набору массы при возврате к прежнему рациону, вот только мышечная масса заменится жировой, поэтому я рекомендую 100 раз подумать и все тщательно взвесить прежде, чем начать придерживаться таких глупых диет.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение Ольга Конева » 30 янв 2017, 21:20

Nika_RED писал(а):Источник цитаты Конечно варенные овощи будут усваиваться быстрее, ведь из сложного углевода они превращаются в простой и при переизбытке калорий непременно отложатся где нибудь на боках, похудение при соблюдении такой диеты будет идти в первую очередь из-за потери воды, а также мышц, ведь при отсутствии белка в рационе организм черпает его из своих собственных запасов, что в свою очередь замедляет метаболизм и приведет к еще большему набору массы при возврате к прежнему рациону, вот только мышечная масса заменится жировой, поэтому я рекомендую 100 раз подумать и все тщательно взвесить прежде, чем начать придерживаться таких глупых диет.

Ника, простите, но я совсем не поняла, что Вы хотели сказать? Как это вареные овощи становятся простыми углеводами? Это какое-то новшество в науке. Да и вообще - некоторые овощи являются углеводами, а некоторые клетчаткой. Всю жизнь свежие овощи были намного полезнее, чем отварные. Даже взять тот же винегрет. Если вы отварите свеклу, морковь и картошку, то их гликемический индекс будет выше, чем у сырых. Поэтому диету на вареных овощах я считаю бессмысленной в качестве способа похудения.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 97 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение SaraFord » 02 фев 2017, 14:30

Inna777 писал(а):Источник цитаты А нужно ли ограничивать количество употребляемой жидкости?

Насколько я знаю, нет таких диет, которые бы ограничивали количество потребляемой жидкости. Конечно, если за жидкость не принимать газировку, магазинные соки ,кофе. Чистая, фильтрованная вода должна присутствовать ежедневно в рационе каждого человека в количестве 1,5-2 литра. Употребление такого количество чистой воды способствует выводу всего лишнего из организма, нормальному функционированию органов и обменных процессов. У многих процесс похудения явно затормаживается из-за того, что они пьют мало воды, так как что каждый должен стараться придерживаться указанных норм.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1247
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Диета на вареных овощах

Сообщение Ариадна » 06 фев 2017, 21:42

В целом, мне кажется, это неплохая диета, поскольку вареные овощи не только легко усваиваются, но и подпитывают организм полезными веществами. Правда, долго сидеть на ней не стоит, три - пять дней вполне достаточно. Лично я бы больше просто не выдержала, более стойкие могут чуть подольше. Я все-таки считаю, что вареные овощи можно разбавить чем-то еще, отварной куриной грудинкой, рыбкой на пару, фруктами вместо сладкого, иначе совсем тоскливо будет. Зато организм за время диеты отдохнет от тяжелой пищи, наладится работа желудочно-кишечного тракта, если у кого-то есть проблемы с этим.


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей