Белково-овощная диета для похудения - меню, отзывы

[SaraFord]

А еще от резкой потери веса кожа сильно обвисает. И ее потом очень сложно привести в порядок.

Это вообще серьезная проблема. Кожу довольно сложно привести в порядок. Даже занимаясь спортом, сложно восстановить эластичность и упругость, Особенно, когда потеря веса значительная.

[Тая]

Источник цитаты не так страшны яйца, как о них говорят.

А я даже не знала, что яйца как-то страшны. Это же натуральная еда. Сырыми яйцами, например, питаются, когда лечат язву желудка. У меня отец ими питался, и хорошо, выздоровел. Вообще все мужчины любят яйца. А я так люблю яйца всмятку. Бывают дни, что иногда так их захочется, что я беру и варю их десяток, при том, что живу одна. И все съедаю, по три-четыре штуки за раз.

[AnnKovaleva]

Неплохой вариант, но это должна быть не диета, а стиль жизни, я вообще против диет как таковых, все должно основываться на правильном и здоровом питании. Мне кажется, что стоит навсегда исключить из рациона быстрые углеводы, добавить побольше зелени, овощей и фруктов, тогда вес начнет уходить гарантированно, пусть не так быстро, зато верно и навсегда.

[Туня]

Яйца полезны, просто как и любой другой продукт нужно кушать в меру. Не более 2 шт в день и лучше всего крутые. Тогда они усваиваются быстро и нет нагрузки на желудок от сырого белка. А еще не стоит забывать что яйца, яйцам рознь. Есть яйца диетические, а есть столовые (смотрите на маркировку когда покупаете - Д это диетическое, а С - столовое). Яйца богаты витаминами, а вот калорий там не так уж и много. Про "вредный" холестерин в них я вообще молчу - это фантазии некоторых диетологов. Так что их включать в диету для похудания просто необходимо. А вот жареные яйца конечно для диеты мало подходят, т.к. вы будете пользоваться маслом или жиром при их приготовлении. А это уже лишние калории.