Быстрая диета на 3 дня

[Ольга Конева]

Источник цитаты Ахахах звучит то как диета на три дня. Не мучайте себя, раз у вас соревнования я понимаю что вы спортсменка, так подойдите к тренеру и спросите что вам делать, он я думаю больше знает чем форумчане )))

Меня тоже насмешило - спортсменка соревновательного уровня не знает как похудеть. И тем более, озаботится этим вопросом за 3 дня до соревнований. Что же это за спорт такой? Думаю, ну 1 кг можно скинуть за это время на овощах и куриной грудке без соли, но вдруг спорт сумо?

[Александра121]

Если нужно очень быстро сбросить вес могу посоветовать мой рецепт, который очень прост. А именно переходите на отварные овощи перекусывая фруктами, причем в ограниченном количестве, то есть кушаете только тогда когда очень сильно захотелось, при этом выводите максимальное количество воды из организма.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты Быстрая диета на 3 дня то как раз то, что мне нужно! Перед взвешиванием накануне соревнований. Кто-нибудь сможет мне помочь?

Я не понимаю, почему вы задаете такой вопрос на форуме? Если вы спортсменка, то у вас должен быть спортивный доктор, для которого такие вопросы входят в круг профессиональных обязанностей. А вообще такой диеты, именно диеты, чтобы похудеть за три дня не существует. Я знаю, что многие артисты или певцы, перед съемками или выступлением, сидят на одной отварной гречке. Кроме того, действительно, сбросить вес можно избавившись от лишней жидкости в организме. Можно попить мочегонное, но только до момента взвешивания. Увлекаться лекарственными препаратами не стоит. Желаю вам победы на соревнованиях.

Присоединяюсь к Вашим рекомендациям! Я не советую так резко сбрасывать вес накануне ответственных соревнований. Потому что сил у организма на победу тогда точно не останется. Так что лучше участвовать со своим теперешним весом, а к следующим нужно готовиться заранее и наладить свой режим питания. За 3 дня можно нанести стресс организму, ну сбросите 2 кг, но я думаю это не тот результат, на который Вы рассчитываете. А на счёт гречки,диета конечно эффективная, я пробовала. Ешь запаренную гречку, без соли, в любом количестве(только много Вам не влезет точно!) и худеешь. Ну я так 5 кг за неделю сбросила, но потом быстро набрала.

[stessxs]

Очень актуальная тема для девушек перед каким-то важным событием в их жизни! Напишу из личного опыта, я пробовала худеть исключительно на воде. Такая недолговременная голодовка не только выступит в качестве диеты, но и сделает организму чистку от токсинов. Единственное, что в этот период нужно ограничиться от особых физических нагрузок, поскольку организм без еды не способен на подвиги. Результат меня удовлетворил, минус 4 кг. Еще я худела на воде и морковно-яблочном соке! Также во время этой диеты стоит воздержаться от нагрузок, однако, на ней сидеть веселее, чем на простой воде. Отвес у меня был такой же, минус 4 кг.

[Alla10081978]

Источник цитаты Быстрая диета на 3 дня то как раз то, что мне нужно! Перед взвешиванием накануне соревнований. Кто-нибудь сможет мне помочь?

Еще можно сидеть на квашенной капусте, если нет проблем с желудком. Там по-моему можно до 1кг в день, но я столько не могла съесть. Плюс немного ржаных сухарей и два небольших кусочка вареной рыбы (я заменяла на два яйца). У меня итог был 3 дня - 4 кг.

[MariNka]

Источник цитаты Очень актуальная тема для девушек перед каким-то важным событием в их жизни! Напишу из личного опыта, я пробовала худеть исключительно на воде. Такая недолговременная голодовка не только выступит в качестве диеты, но и сделает организму чистку от токсинов. Единственное, что в этот период нужно ограничиться от особых физических нагрузок, поскольку организм без еды не способен на подвиги. Результат меня удовлетворил, минус 4 кг. Еще я худела на воде и морковно-яблочном соке! Также во время этой диеты стоит воздержаться от нагрузок, однако, на ней сидеть веселее, чем на простой воде. Отвес у меня был такой же, минус 4 кг.

И реально получилось похудеть именно за три дня? Судя по количеству калорий, в такое время можно было только лежать. На остальное сил не хватит, даже на элементарное. Меня еще интересует - а кожа не обвисает нигде? Лицо не становится сморщенным? Обычно при резком сбросе веса в короткий срок только так и бывает. Лицо начинает печеное яблочко напоминать, и синяки под глазами. Не очень вид для особых событий...

[Ариадна]

Не совсем поняла, вы пили только воду в течение трех дней или меньше? Извините, но мне кажется, это слишком экстремальный способ, голодание подходит далеко не всем, некоторым оно может сильно навредить. Я еще понимаю, когда сидишь день на фруктах, это неплохой способ сбросить парочку килограммов, избавиться от накопившихся шлаков в кишечнике, я сама так делаю. Но три дня исключительно на воде - это какая-то пытка, так можно и в обморок упасть от голода или еще чего... Автору темы хочу порекомендовать посидеть три дня на гречневой или кефирной диете, а вообще я против быстрого похудения.

[АннаБель]

Источник цитаты Быстрая диета на 3 дня то как раз то, что мне нужно! Перед взвешиванием накануне соревнований. Кто-нибудь сможет мне помочь?

Не знаю, можно ли спортсменам, но мне помогают чаи типа Ласточки. Они стопроцентно выгоняют из организма лишнюю (и не только) воду. Эффект достигается путем, хмм, очистки организма. Попробуйте монодиету: весь день есть 1 продукт, это несоленая гречка, несоленый рис и т.п.. Есть знакомая, которая ела только гречку с печенью, результат впечатляет. И в день перед соревнованиями можно сделать клизму, минус полкило точно будет.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты Быстрая диета на 3 дня то как раз то, что мне нужно! Перед взвешиванием накануне соревнований. Кто-нибудь сможет мне помочь?

Не знаю, можно ли спортсменам, но мне помогают чаи типа Ласточки. Они стопроцентно выгоняют из организма лишнюю (и не только) воду. Эффект достигается путем, хмм, очистки организма. Попробуйте монодиету: весь день есть 1 продукт, это несоленая гречка, несоленый рис и т.п.. Есть знакомая, которая ела только гречку с печенью, результат впечатляет. И в день перед соревнованиями можно сделать клизму, минус полкило точно будет.

Ну я бы с Вами поспорила по поводу клизм и чая типа "Ласточка". Они выведут Вам не только лишнюю жидкость, но и все полезные вещества из организма. Я вообще не поддерживаю использование слабительных средств. И монодиеты я тоже не поддерживаю. Как-то сидела на гречневой диете, скинуть конечно можно не плохо, но эффект долго не держится. Лишние килограммы быстро возвращаются на своё почётное место. Так что я бы лучше порекомендовала правильное питание, от него результат надёжнее. Хотя если нужно быстро сбросить тройку лишних килограмм перед каким-то мероприятием, то вполне приемлемый вариант.

[Kseniyya]

Быстрое похудение может нанести непоправимый вред здоровью, поэтому прежде, чем приступать к этому, то следует все тщательно обдумать, возможно оно того не стоит! Первое, что нужно знать, похудение происходит не за счет жира, а в основной массе это мышцы,вода, а потом уже 100-200г. жира в день, все зависит от индивидуальных энергозатрат. Слить воду можно несколькими способами, например вообще отказаться от еды и несколько дней, предварительно очистив кишечник. Также можно употреблять исключительно белковую пищу с небольшим количеством клетчатки, этот вариант лучше , чем голодание, так, как можно сохранить мышцы, но будьте готовы к тому, что, как только в организм попадут углеводы, то могут быть отеки.