Сообщение Kseniyya » 09 ноя 2016, 15:36
Быстрое похудение может нанести непоправимый вред здоровью, поэтому прежде, чем приступать к этому, то следует все тщательно обдумать, возможно оно того не стоит! Первое, что нужно знать, похудение происходит не за счет жира, а в основной массе это мышцы,вода, а потом уже 100-200г. жира в день, все зависит от индивидуальных энергозатрат. Слить воду можно несколькими способами, например вообще отказаться от еды и несколько дней, предварительно очистив кишечник. Также можно употреблять исключительно белковую пищу с небольшим количеством клетчатки, этот вариант лучше , чем голодание, так, как можно сохранить мышцы, но будьте готовы к тому, что, как только в организм попадут углеводы, то могут быть отеки.