ТОП 10 правил похудения, которые действительно работают - отзывы

[Влада_Костина]

Самый важный принцип похудения тратить больше калорий, чем получаешь из еды, и все! Когда есть дефицит, то есть и похудение!

[Фуксия]

Источник цитаты Самый важный принцип похудения тратить больше калорий, чем получаешь из еды, и все! Когда есть дефицит, то есть и похудение!

Влада, а вы считаете калории? Или раньше считали, когда нужно было сбросить вес? Не знаю, какая у вас сейчас ситуация, поэтому так спрашиваю.

[Anna81]

Источник цитаты Самый важный принцип похудения тратить больше калорий, чем получаешь из еды, и все! Когда есть дефицит, то есть и похудение!

Это понятно, но как их тратить? Если человек занят на работе, связанной с физическими усилиями или постоянным движением - это одно, а если нет? Не будешь же каждый день спортом заниматься?