Helen писал(а):Ой, я люблю грейпфруты, но никак не сок из них. Я считаю, что пользы от целого фрукта больше, да и в плане экономии: сок выжмешь, а мякоть выкинешь?
Я тоже, как уже писала выше, больше люблю цельные грейпфруты, а сок как-то не очень. Если и пью из них сок, то в разбавленном апельсиновым соком виде. Я уже давно где-то читала, что самые ценные вещества в цитрусовых содержатся не в мякоти, а в мембранах, в которые "завернуты" дольки. Не знаю, насколько это правда. Сейчас не могу найти первоисточник, где читала.
Но здесь всё индивидуально. 
Я понимаю, перебороть себя, чтобы выпить горькое лекарство - ложку или две. Причем лекарство, которое действительно поможет - например, противный (для меня вообще с невыносимым вкусом) сироп от кашля. Пила, хоть и выворачивало наизнанку, зная, что точно станет легче. А сок, который не нравится на вкус, да еще и не гарантированно влияет на похудение, а даже если бы и влиял, является далеко не единственным способом сбросить вес - зачем??? Похудение - это та область, где можно выбирать то, что для тебя более приятно. И не изводить себя глотанием всякой невкусной для вас ерунды!