Теперь я знаю, как похудеть

[Фуксия]

Я теперь тоже знаю, как похудеть)) Точнее, знаю, как похудеть достаточно быстро и без какого-либо ущерба для здоровья и внешнего вида. Признаться, когда раньше читала о том, что кто-то сбросил 15-20 килограммов за несколько месяцев, относилась к этому скептически. Просто не верила, что при таком быстром снижении веса не обвиснет кожа тела и лица, как минимум. Оказалось, это возможно. Я исключила всю еду с высоким гликемическим индексом. Калории не считала))) Кроме того, в первый месяц не ела молочное, подсолнечное масло заменила оливковым. Красное мясо тоже исключила, ела много рыбы и белое. Так вот, в первый месяц я избавилась от 12-ти кг! Затем еще от 8-ми, в течение 2-3-х месяцев.

[fattyLucy]

Ну а я теперь знаю, как похудеть при отеках и попутно улучшить здоровье.
Однажды решила не уменьшать количество потребляемой жидкости, но увеличить калийсодержащие продукты, чтобы подсушить организм, и обеспечить в рационе достаточное количество белка.
Я отказалась от соли - и это было решающим.
В итоге за много лет меня перестал беспокоить мочевой, ушёл бесследно бурсит локтя, который, я думала, что заработала на тренировке и долго мучилась с безрезультативным оечением, и сошли общие отеки с тела. Повторюсь, что воды пью вдоволь.
Так что присаливание еды и солёные продукты для меня оказались вредными.