Какие сладости можно есть при похудении - ТОП-10 самых низкокалорийных, отзывы

[geknegopsi]

Если говорить о сладостях при похудении, важно выбирать те, которые не только удовлетворяют тягу к сладкому, но и имеют низкий калорийный состав. Я бы выделила несколько отличных вариантов:

Фрукты – их можно есть без ограничений, если не злоупотреблять. Ягоды, яблоки, груши – отличный выбор.
Йогурт с низким содержанием жира – можно добавить немного меда или фруктов для сладости.
Горький шоколад (от 70% какао) – конечно, в умеренных количествах. В нем меньше сахара и больше полезных веществ.
Суфле – легкий десерт, особенно если готовить его без добавления сахара.
Пудинг из чиа – здоровый и низкокалорийный вариант сладкого, особенно если сделать его на растительном молоке.
Зефир – естественно, без сахара и на основе натурального пюре фруктов.
Печенье на овсяной муке – рецепт можно подобрать с минимальным количеством масла и сахара.
Сорбет без сахара – можно приготовить из фруктов в домашних условиях.
Мармелад без сахара – как правило, на основе натуральных фруктов и пектина.
Протеиновый батончик – с низким содержанием сахара, но при этом сладкий и с хорошим белковым составом.
Все эти варианты помогают контролировать калории, не отказываясь от удовольствия!

[Мария123]

Я бы не рекомендовала промышленные сладости - сколько фруктового пюре в зефире и мармеладе? Больше загустителей и подсластителей. Лучше готовить самой конфеты из фиников и орехов.

[Kristina]

Источник цитаты Я бы не рекомендовала промышленные сладости - сколько фруктового пюре в зефире и мармеладе? Больше загустителей и подсластителей. Лучше готовить самой конфеты из фиников и орехов.

Кто-то однажды сказал, что зефир и мармелад - полезные сладости, и понеслось. Только вот почему-то диабетиков эти сладости не рекомендуют. Странно, не правда ли? Производители пишут крупно, что продукт исключительно из натурального сока, а в составе чего только не обнаружишь.

[ksusha]

Источник цитаты

Источник цитаты Я бы не рекомендовала промышленные сладости - сколько фруктового пюре в зефире и мармеладе? Больше загустителей и подсластителей. Лучше готовить самой конфеты из фиников и орехов.

Кто-то однажды сказал, что зефир и мармелад - полезные сладости, и понеслось. Только вот почему-то диабетиков эти сладости не рекомендуют. Странно, не правда ли? Производители пишут крупно, что продукт исключительно из натурального сока, а в составе чего только не обнаружишь.

Так вы немного путаете понятия. Натуральный состав и отсутствие сахара - все-таки разные вещи. Есть товары для диабетиков с фруктозой и ненатуральным составом в целом. И есть красное, сладкое яблоко с дерева, которое из-за своей природной сладости не рекомендовано диабетикам.

[Фуксия]

Источник цитаты

Источник цитаты Я бы не рекомендовала промышленные сладости - сколько фруктового пюре в зефире и мармеладе? Больше загустителей и подсластителей. Лучше готовить самой конфеты из фиников и орехов.

Кто-то однажды сказал, что зефир и мармелад - полезные сладости, и понеслось. Только вот почему-то диабетиков эти сладости не рекомендуют. Странно, не правда ли? Производители пишут крупно, что продукт исключительно из натурального сока, а в составе чего только не обнаружишь.

Я тоже очень удивляюсь, когда вижу, что к полезным сладостям относят зефир и мармелад. Терпеть не могу - что одно, что другое))) Меня просто не заставишь съесть эти якобы полезные сладости. А желающим перейти на здоровое питание я бы вообще посоветовала уйти от привычки есть какие-либо промышленные "вкусняшки". Сладости - это ягоды и фрукты, все остальное обычно вредно либо очень вредно.

[Kristina]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Я бы не рекомендовала промышленные сладости - сколько фруктового пюре в зефире и мармеладе? Больше загустителей и подсластителей. Лучше готовить самой конфеты из фиников и орехов.

Кто-то однажды сказал, что зефир и мармелад - полезные сладости, и понеслось. Только вот почему-то диабетиков эти сладости не рекомендуют. Странно, не правда ли? Производители пишут крупно, что продукт исключительно из натурального сока, а в составе чего только не обнаружишь.

Я тоже очень удивляюсь, когда вижу, что к полезным сладостям относят зефир и мармелад. Терпеть не могу - что одно, что другое))) Меня просто не заставишь съесть эти якобы полезные сладости. А желающим перейти на здоровое питание я бы вообще посоветовала уйти от привычки есть какие-либо промышленные "вкусняшки". Сладости - это ягоды и фрукты, все остальное обычно вредно либо очень вредно.

Я тоже за ягоды и фрукты. Есть масса людей, которым эти продукты или недоступны, или запрещены по болезни. Так что здоровым людям надо бы это учитывать и ценить возможность употреблять живую клетчатку. И не губить себя магазинными сахарным десертами.

[muse]

Я тоже за ягоды и фрукты. Есть масса людей, которым эти продукты или недоступны, или запрещены по болезни. Так что здоровым людям надо бы это учитывать и ценить возможность употреблять живую клетчатку. И не губить себя магазинными сахарным десертами.

Здесь дело не в том, что люди не едят фрукты вместо кондитерки. А в том, что фрукты дорогие. Их надо ещё до дома донести, промыть, от кожуры очистить. А конфетку, шоколадку или печенье достал из кармана и уже кайф.
Сегодня взял 3 кг морковки мытой. Переплатил 120 рублей, в сравнении с немытой. Зато меньше мороки с мытьем и чисткой)

[Фуксия]

Источник цитаты

Я тоже за ягоды и фрукты. Есть масса людей, которым эти продукты или недоступны, или запрещены по болезни. Так что здоровым людям надо бы это учитывать и ценить возможность употреблять живую клетчатку. И не губить себя магазинными сахарным десертами.

Здесь дело не в том, что люди не едят фрукты вместо кондитерки. А в том, что фрукты дорогие. Их надо ещё до дома донести, промыть, от кожуры очистить. А конфетку, шоколадку или печенье достал из кармана и уже кайф.
Сегодня взял 3 кг морковки мытой. Переплатил 120 рублей, в сравнении с немытой. Зато меньше мороки с мытьем и чисткой)

Ну да, фрукты дорогие, а кондитерские изделия - дешевые?)) Но в том, что конфету проще и быстрее съесть, чем апельсин, скажем, я с вами согласна)))

[muse]

Источник цитаты

Источник цитаты

Я тоже за ягоды и фрукты. Есть масса людей, которым эти продукты или недоступны, или запрещены по болезни. Так что здоровым людям надо бы это учитывать и ценить возможность употреблять живую клетчатку. И не губить себя магазинными сахарным десертами.

Здесь дело не в том, что люди не едят фрукты вместо кондитерки. А в том, что фрукты дорогие. Их надо ещё до дома донести, промыть, от кожуры очистить. А конфетку, шоколадку или печенье достал из кармана и уже кайф.
Сегодня взял 3 кг морковки мытой. Переплатил 120 рублей, в сравнении с немытой. Зато меньше мороки с мытьем и чисткой)

Ну да, фрукты дорогие, а кондитерские изделия - дешевые?)) Но в том, что конфету проще и быстрее съесть, чем апельсин, скажем, я с вами согласна)))

Да, можно питаться дешёвыми сладостями. Закинул карамельку и кайф. Цена одного яблока и цена одной карамелько несопоставими. При нынешних ценах на фрукты.
Правда, потом придётся больше на таблетки потратить. Но мы об этом сперва не задумываемся.

[Фуксия]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты
Здесь дело не в том, что люди не едят фрукты вместо кондитерки. А в том, что фрукты дорогие. Их надо ещё до дома донести, промыть, от кожуры очистить. А конфетку, шоколадку или печенье достал из кармана и уже кайф.
Сегодня взял 3 кг морковки мытой. Переплатил 120 рублей, в сравнении с немытой. Зато меньше мороки с мытьем и чисткой)

Ну да, фрукты дорогие, а кондитерские изделия - дешевые?)) Но в том, что конфету проще и быстрее съесть, чем апельсин, скажем, я с вами согласна)))

Да, можно питаться дешёвыми сладостями. Закинул карамельку и кайф. Цена одного яблока и цена одной карамелько несопоставими. При нынешних ценах на фрукты.
Правда, потом придётся больше на таблетки потратить. Но мы об этом сперва не задумываемся.

Ну, говоря о сладостях, я себе представляла не карамельки простенькие, а какие-нибудь шикарные эклеры или безе в авторском исполнении)) Которые продаются в каком-нибудь эксклюзивном месте)) Но вы правы, конечно, не поспоришь.