Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

[Xana]

Какой кардио-тренажер купить домой - беговую дорожку или эллептический тренажер? Я в замешательстве...

[Stanley]

Интересно, а есть ли универсальные диеты, которые позволят и бодро себя чувствовать, и заниматься спортом, и не уменьшают мозговую активность? Обязательно ли какие-то капли, таблетки и прочее принимать?

[Ольга Конева]

Какой кардио-тренажер купить домой - беговую дорожку или эллептический тренажер? Я в замешательстве...

Хана, мы тут уже не первый год обсуждаем какой тренажер лучше для дома и не пришли к общему мнению. И это правильно, по той простой причине, что тренажер - дело индивидуальное, каждый, кто хочет приобрести что-то, должен в первую очередь решить для себя - для какой цели ему нужен тренажер? Для конкретного мощного похудения, для уже похудевшей фигуры для дальнейшего поддержания, для здоровья(когда не нужна сильная физическая нагрузка, а нужна лишь постоянная небольшая активность), для развешивания вещей (шучу ).
Что лично Вы предпочитаете? Для меня выбор вообще не стоял - я сразу хотела беговую дорожку. Сначала была довольно слабая, теперь заменила на более мощную.

[Ирина Головина]

Интересно, а есть ли универсальные диеты, которые позволят и бодро себя чувствовать, и заниматься спортом, и не уменьшают мозговую активность? Обязательно ли какие-то капли, таблетки и прочее принимать?

Конечно, всякие капли принимать необязательно! И на диетах сидеть тоже нет никакой необходимости. Достаточно просто следить, чтобы в вашем рационе было ровно столько калорий, сколько вы можете сжечь. Иначе все лишние калории пойдут в жировые отложения.

[NataShik]

Какой кардио-тренажер купить домой - беговую дорожку или эллептический тренажер? Я в замешательстве...

Хана, мы тут уже не первый год обсуждаем какой тренажер лучше для дома и не пришли к общему мнению. И это правильно, по той простой причине, что тренажер - дело индивидуальное, каждый, кто хочет приобрести что-то, должен в первую очередь решить для себя - для какой цели ему нужен тренажер? Для конкретного мощного похудения, для уже похудевшей фигуры для дальнейшего поддержания, для здоровья(когда не нужна сильная физическая нагрузка, а нужна лишь постоянная небольшая активность), для развешивания вещей (шучу ).
Что лично Вы предпочитаете? Для меня выбор вообще не стоял - я сразу хотела беговую дорожку. Сначала была довольно слабая, теперь заменила на более мощную.

Мы с мужем решили приобрести для детишек детский спортивный комплекс (шведская стенка с турниками-кольцами и т.п.), так я собираюсь и сама там заниматься. Это навевает что-то из детства и уроков физкультуры.

[Ольга Конева]

Какой кардио-тренажер купить домой - беговую дорожку или эллептический тренажер? Я в замешательстве...

Хана, мы тут уже не первый год обсуждаем какой тренажер лучше для дома и не пришли к общему мнению. И это правильно, по той простой причине, что тренажер - дело индивидуальное, каждый, кто хочет приобрести что-то, должен в первую очередь решить для себя - для какой цели ему нужен тренажер? Для конкретного мощного похудения, для уже похудевшей фигуры для дальнейшего поддержания, для здоровья(когда не нужна сильная физическая нагрузка, а нужна лишь постоянная небольшая активность), для развешивания вещей (шучу ).
Что лично Вы предпочитаете? Для меня выбор вообще не стоял - я сразу хотела беговую дорожку. Сначала была довольно слабая, теперь заменила на более мощную.

Мы с мужем решили приобрести для детишек детский спортивный комплекс (шведская стенка с турниками-кольцами и т.п.), так я собираюсь и сама там заниматься. Это навевает что-то из детства и уроков физкультуры.

Наташик, для детей стенка - это клево. А вот поможет ли она взрослой? Ну общефизически, как разминка - да. А полноценно - вряд ли.

[Alla10081978]

Хана, мы тут уже не первый год обсуждаем какой тренажер лучше для дома и не пришли к общему мнению. И это правильно, по той простой причине, что тренажер - дело индивидуальное, каждый, кто хочет приобрести что-то, должен в первую очередь решить для себя - для какой цели ему нужен тренажер? Для конкретного мощного похудения, для уже похудевшей фигуры для дальнейшего поддержания, для здоровья(когда не нужна сильная физическая нагрузка, а нужна лишь постоянная небольшая активность), для развешивания вещей (шучу ).
Что лично Вы предпочитаете? Для меня выбор вообще не стоял - я сразу хотела беговую дорожку. Сначала была довольно слабая, теперь заменила на более мощную.

Мы с мужем решили приобрести для детишек детский спортивный комплекс (шведская стенка с турниками-кольцами и т.п.), так я собираюсь и сама там заниматься. Это навевает что-то из детства и уроков физкультуры.

Наташик, для детей стенка - это клево. А вот поможет ли она взрослой? Ну общефизически, как разминка - да. А полноценно - вряд ли.

Ну даже стремление само по себе похвально, можно пресс качать, отжиматься. Да и почему нельзя дома и без спортивных тренажеров можно полноценно заниматься, гимнастикой или фитнесом.

[Ольга Конева]

Мы с мужем решили приобрести для детишек детский спортивный комплекс (шведская стенка с турниками-кольцами и т.п.), так я собираюсь и сама там заниматься. Это навевает что-то из детства и уроков физкультуры.

Наташик, для детей стенка - это клево. А вот поможет ли она взрослой? Ну общефизически, как разминка - да. А полноценно - вряд ли.

Ну даже стремление само по себе похвально, можно пресс качать, отжиматься. Да и почему нельзя дома и без спортивных тренажеров можно полноценно заниматься, гимнастикой или фитнесом.

Любое желание как-то двигаться, а не лежать на диване - оно похвально. Пусть это качание пресса или отжимание или приседания, что угодно.
Но читая наш форум, я вижу, что большинство все же предпочитает ходить в фитнес-зал, что там более качественная и полноценная тренировка, нежели в домашних условиях.
А так дома можно и нужно заниматься. Лично мне нужен тренажер, но это вовсе не обязательно для всех.
Не особо верю, что большинство дома реально "отпахивает" занятие.

[MariNka]

Возник такой вопрос. Много слышала про упражнения - вернее, не упражнения, а некие действия мышцами - которые можно практиковать в обычной жизни. Например, при домашней уборке можно принимать какие-то специальные позы, как-то так ставить ноги и выпрямлять спину, чтобы это было сравнимо с фитнесом. При поездке в автобусе, про прогулке, при стоянии в очереди что-то тоже вроде бы можно делать, чтобы время проходило с пользой для тела. Может, подскажите какие-нибудь упражнения такого типа? Очень хочется попробовать. Все же много времени уходит на некоторые действия. Хочется его использовать рациональнее.

[Мирана]

Каждое утро я занимаюсь пробежками, и иногда уже во время бега ощущаю голод. Что вы мне посоветуете съесть, чтобы не ощущать тяжести в желудке? Может коктейль какой выпивать перед бегом?