Марго писал(а):Источник цитаты Нашему организм нужно сбалансированное питание, которое содержит весь набор полезных витаминов и микроэлементов. Диета для похудения никак не может обеспечить этот баланс, потому что она всегда связана с какими-то ограничениями. Следовательно, нужно принимать витаминные комплексы дополнительно. Здесь тоже не все так однозначно, потому что искусственные добавки усваиваются организмом гораздо хуже, чем натуральные, а некоторые не усваиваются вовсе. Любая женщина знает, что стоит только сесть на диету, как сразу становятся ломики волосы, бледной кожа и в целом ухудшается самочувствие.
Полностью согласен! Баланс в питании - важная штука. Диеты, конечно, могут помочь с похудением, но они как-то всегда сузивают выбор продуктов.
С диетами часто бывают проблемы, и добавки витаминов иногда неизбежны. Но, как ты правильно заметил, выбор важен. Я тоже заметил, что без дополнительных витаминов и минералов начинаются проблемы. Но вот с добавками тоже сложно - искусственные как-то не то, а натуральные иногда как-то дорого выходят.
В общем, здоровое питание - это конечно круто, но с витаминами надо как-то разбираться особо. Например, можно сдать анализы перед их копупкой. У кого какие проверенные варианты?
