Овощной бульон для похудения

[nina10]

Овощной бульон он хорош всегда. Вы знаете это и для желудка полезно и для общего здоровья. В нем же витаминов много.

[Helen]

Отступлю немного от темы и предложу классный рецепт летней окрошки. Он и худеющим подойдет. Отвариваете бульон на щавле. Процеживаем, чтобы удалить вареные листья. Получается такой кисленький бульон, который нужно охладить. Затем в него добавляем овощи, порезанные мелкими кубиками: редис, огурец, зеленый лук, укроп, вареное куриное филе, в общем, все, что вы любите.

[Дарина]

Овощной бульон он хорош всегда. Вы знаете это и для желудка полезно и для общего здоровья. В нем же витаминов много.

Ну конечно для всего организма, и кишечник хорошо работать будет. Он диетический, да и пользы от него много.

[fatalmod]

Я пробовал одно время готовить и кушать такой бульон и могу сказать, что это реально вкусно, полезно и способствует похудению.

[Рассудительная]

Думаю, голодно очень будет от такого бульончика. Помнится, я включала в свое питание для похудения не овощной, а куриный бульон, да еще с перловкой. Тем не менее через час одолевал дикий голод. Относительно приемлемым мне показался вариант овощного супа, не помню уже, где я о нем услышала. Кажется, он так и назывался - суп для похудения. В кипящую воду закладываются любые овощи, кроме картофеля. Я варила из белокочанной и цветной капусты, болгарского перца, помидоров, кабачков, лука, моркови. Плюс покупала замороженные овощные смеси. В общем, все овощи, которые есть по сезону. Суп варила погуще, чтобы хоть как-то посытнее был. Вот его смело можно употреблять несколько раз в день, как только голод подступит. Калорий минимум. На его переваривание, наверное, уходит больше энергии, чем в нем самом.

[Ольга Конева]

Отступлю немного от темы и предложу классный рецепт летней окрошки. Он и худеющим подойдет. Отвариваете бульон на щавле. Процеживаем, чтобы удалить вареные листья. Получается такой кисленький бульон, который нужно охладить. Затем в него добавляем овощи, порезанные мелкими кубиками: редис, огурец, зеленый лук, укроп, вареное куриное филе, в общем, все, что вы любите.

Хелен, спасибо за рецепт, еще не пробовала, но уверена - мне это понравится. Своя зелень, редис, щавель уже есть на огороде, обязательно сделаю.

[Brendi86]

Никакая еда не даст жиросжигающего эффекта. Для того, чтобы добиться результата надо упорно работать над собой. по другому ничего не получится.

[Дарья]

Я каждый день овощные бульончики готовлю. Сегодня борщ варила. Правда, частенько приходится в двух кастрюлях варить. Семье с мясом, а себе без него, т.к муж и дочь без мяса жить не могут. Сейчас лето, на улице жарко, так что, можно на окрошку и свекольник переходить. Они ни чем не хуже овощных бульонов. Калорий в них немного, так что, на лишнем весе они точно не скажутся.

[Ольга Конева]

Овощной бульон конечно тоже хорош для похудения. Но мне больше всего нравится овощное смузи из живых овощей, и обязательно туда добавляю чеснок, он почему-то очень хорошо сочетается с овощами. Ну и зелень конечно же тоже добавляю, так как в нём кладезь витаминов. Пью я такой смузи в основном по вечерам, когда особо не хочется кушать. Идёт такой напиток хорошо.

Я тоже чеснок добавляю, нравится аромат. А зелень режу, выкладываю в уже готовый бульон и сразу же выключаю. Зелень не должна вариться.

[MariNka]

Овощной бульон конечно тоже хорош для похудения. Но мне больше всего нравится овощное смузи из живых овощей, и обязательно туда добавляю чеснок, он почему-то очень хорошо сочетается с овощами. Ну и зелень конечно же тоже добавляю, так как в нём кладезь витаминов. Пью я такой смузи в основном по вечерам, когда особо не хочется кушать. Идёт такой напиток хорошо.

А что в смузи добавляете? Я понимаю, что у вас, скорее всего, несколько вариантов. Расскажите про самые любимые! Я вот помидорный фанат, часто делаю смузи из помидоров с укропом и чесноком.