Полезные жиры - список продуктов: ТОП-10 лучших, отзывы

[ksusha]

солёное сало... Вот теперь не знаю, чему верить - вредное оно или полезное. И сколько его безопасно съедать в сутки, чтобы без риска поправиться или забить сосуды.

Сало - продукт не диетический, и это странно, что вы упоминаете его на форуме похудения. С другой стороны, если вы не злоупотребляете жирными продуктами и продуктами с трансжирами, то пара небольших кусочков в день погоды не сделают.

[Фуксия]

Источник цитаты

солёное сало... Вот теперь не знаю, чему верить - вредное оно или полезное. И сколько его безопасно съедать в сутки, чтобы без риска поправиться или забить сосуды.

Сало - продукт не диетический, и это странно, что вы упоминаете его на форуме похудения. С другой стороны, если вы не злоупотребляете жирными продуктами и продуктами с трансжирами, то пара небольших кусочков в день погоды не сделают.

Вот именно - пара кусочков! К сожалению, встречаю иногда советы от блогеров-врачей с миллионами подписчиков съедать хотя бы 50 (!!!) граммов сала в день, типа - никакого вреда, кроме пользы. Что интересно, народ очень радуется таким рекомендациям, несет их дальше (сужу по комментариям), ссылаясь на авторитетные мнения.

[Mania]

Источник цитаты

Источник цитаты

солёное сало... Вот теперь не знаю, чему верить - вредное оно или полезное. И сколько его безопасно съедать в сутки, чтобы без риска поправиться или забить сосуды.

Сало - продукт не диетический, и это странно, что вы упоминаете его на форуме похудения. С другой стороны, если вы не злоупотребляете жирными продуктами и продуктами с трансжирами, то пара небольших кусочков в день погоды не сделают.

Вот именно - пара кусочков! К сожалению, встречаю иногда советы от блогеров-врачей с миллионами подписчиков съедать хотя бы 50 (!!!) граммов сала в день, типа - никакого вреда, кроме пользы. Что интересно, народ очень радуется таким рекомендациям, несет их дальше (сужу по комментариям), ссылаясь на авторитетные мнения.

Да, есть такое. Люди с благодарностью пишут под такими рекомендациями, что типа: "Доктор, спасибо, что разрешили есть мой любимый продукт!" Но мало кто понимает, что каждый из нас сам несёт ответственность за каждый свой выбор.

[Фуксия]

Да, есть такое. Люди с благодарностью пишут под такими рекомендациями, что типа: "Доктор, спасибо, что разрешили есть мой любимый продукт!" Но мало кто понимает, что каждый из нас сам несёт ответственность за каждый свой выбор.

И ведь такие доктора не могут не понимать, что их рекомендации крайне вредны. Но, вероятно, для того, чтобы заполучить побольше поклонников, подписчиков, а вместе с ними - и новых пациентов (платных, разумеется), они и рассказывают о том, что "не бывает вредных продуктов!", "есть можно всё!", снимают видео с броскими заголовками. Так и распространяются рекомендации о пользе хотя бы 50-ти граммов сала в день, а доверчивые, инфантильные и малограмотные радостно их подхватывают.
И вы очень правы по поводу личной ответственности за выбор, за свое здоровье. Только не все это понимают, увы.

[Zoe]

Источник цитаты

Да, есть такое. Люди с благодарностью пишут под такими рекомендациями, что типа: "Доктор, спасибо, что разрешили есть мой любимый продукт!" Но мало кто понимает, что каждый из нас сам несёт ответственность за каждый свой выбор.

И ведь такие доктора не могут не понимать, что их рекомендации крайне вредны. Но, вероятно, для того, чтобы заполучить побольше поклонников, подписчиков, а вместе с ними - и новых пациентов (платных, разумеется), они и рассказывают о том, что "не бывает вредных продуктов!", "есть можно всё!", снимают видео с броскими заголовками. Так и распространяются рекомендации о пользе хотя бы 50-ти граммов сала в день, а доверчивые, инфантильные и малограмотные радостно их подхватывают.
И вы очень правы по поводу личной ответственности за выбор, за свое здоровье. Только не все это понимают, увы.

Вот мы сейчас и сталкиваемся с такой действительностью, что на реальном приёме у врача он тебя не слушает и затыкает рот твоим жалобам, стараясь уложиться с печатанием на компе в рамки установленных 15 минут, а в интернете сидят такие специалисты, кому надо продать программы похудения и биодобавки, держат нос по ветру, стараются, ради заработка на доверенных, угодать настроение публики и угодить. Поэтому, к сожалению, приходится самому включать мозги и не надеяться на их поддержку.

[Павел Лернер]

Источник цитаты И ведь такие доктора не могут не понимать, что их рекомендации крайне вредны. Но, вероятно, для того, чтобы заполучить побольше поклонников, подписчиков, а вместе с ними - и новых пациентов (платных, разумеется), они и рассказывают о том, что "не бывает вредных продуктов!", "есть можно всё!", снимают видео с броскими заголовками. Так и распространяются рекомендации о пользе хотя бы 50-ти граммов сала в день, а доверчивые, инфантильные и малограмотные радостно их подхватывают.
И вы очень правы по поводу личной ответственности за выбор, за свое здоровье. Только не все это понимают, увы.

Да, полностью поддерживаю ваш комментарий. Сейчас, к сожалению, очень много людей, которые ради популярности или финансовой выгоды распространяют советы, не задумываясь о последствиях для здоровья подписчиков. Такие громкие заголовки вроде «есть можно всё!» или «сало полезно каждый день!» вводят в заблуждение и создают у людей ложное чувство безопасности. Особенно это опасно для тех, кто не разбирается в питании и легко доверяет красивым роликам в соцсетях.

[Аллекса]

Недавно услышала хорошо звучащее правило правильного жира: "жир должен стоять на столе, а не лежать". Имеется в виду, что лучший жир - это растительный, который разливается в бутылки и стоит на столе. А не животный, в любом его виде. Можно было бы сказать, что жир, содержащийся в морской рыбе, очень полезен. Но и у него есть противопоказания. В частности - подагра и ЖКБ.