Новая стройная фигура! Моя история

[Alla]

Я похудела совершенно неожиданно после родов. И держу вес уже 4 года. Моим секретом оказалось грудное кормление. Кормила столько, сколько ребенок хотел. Спала вместе с малышом, а он ел. В итоге месяца через 4 я весила на 7 кг меньше моего добеременного веса. С 61 кг до 54 кг. Кормила до двух лет. Сейчас я где-то 55 кг. Конечно, думаю большой вклад внесло и то, что я не ела пока кормила всякие вредности и не употребляла алкоголь.

[Тая]

Источник цитаты Я начала просто бегать. Каждый день по 10 кругов и вы знаете фигура стала идеальной!

Пусть я пессимистка, но я однажды начала до изнеможения бегать по 20 "кругов" на лыжах, начиная с семи и добавляя каждый день по одному. Бегала до середины апреля, за городом, когда в городе уже снега не было. Но не стала стройной.

[Фуксия]

Источник цитаты

Источник цитаты Я начала просто бегать. Каждый день по 10 кругов и вы знаете фигура стала идеальной!

Пусть я пессимистка, но я однажды начала до изнеможения бегать по 20 "кругов" на лыжах, начиная с семи и добавляя каждый день по одному. Бегала до середины апреля, за городом, когда в городе уже снега не было. Но не стала стройной.

Тая, может быть, вы при том, что интенсивно тренировались, многовато ели? И не похудели именно поэтому. Все-таки физические нагрузки эффективны для похудения только в сочетании с ограничениями в еде.

[Alla10081978]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Я начала просто бегать. Каждый день по 10 кругов и вы знаете фигура стала идеальной!

Пусть я пессимистка, но я однажды начала до изнеможения бегать по 20 "кругов" на лыжах, начиная с семи и добавляя каждый день по одному. Бегала до середины апреля, за городом, когда в городе уже снега не было. Но не стала стройной.

Тая, может быть, вы при том, что интенсивно тренировались, многовато ели? И не похудели именно поэтому. Все-таки физические нагрузки эффективны для похудения только в сочетании с ограничениями в еде.

Вот тут с вами соглашусь на сто процентов. На меня физические нагрузки начали действовать, и приобретаться стройность только после того, как убрала из питания "быстрые" углеводы и все вкусные вредности.

[SaraFord]

Соглашусь. В моем случае даже сокращение порций не ведет к похудению, если в меню присутствует сладкое и мучное. Без активности тоже сложно начать худеть. Особенно в возрасте 25+. В юном возрасте вес уходил быстро, но сейчас быстрого результата нет.
Приходится настраиваться на долгосрочную перспективу. Главное, не сдаваться. Лучше медленное, но похудение.