Диета: каши на воде

[Милана]

Любое похудение – стресс для организма, который привык получать по первому требованию все, что только попросит. Особенно тяжело приходится тем людям, которые подбирают неправильные методики снижения веса, приводящие к угнетению аппетита и потере большого количества витаминов и минералов. В отличие от таких диет, похудение на кашах прекрасно подходит каждому человеку. Ведь данный продукт служит отличным средством очищения нашего организма, попутно восполняя дефицит полезных элементов.

[Пантерка]

Милана, все это понятно, но что на самом деле представляет собой диета «каши на воде», и о каких особенностях такого похудения следует знать?

[Inna777]

Как правильно приготовить кашу на воде, чтобы она была максимально полезной и диетической?

[Милана]

Для того чтобы приготовить диетическую кашу на воде необходимо:
1. Промыть крупу, залить ее холодной водой и оставить на ночь.
2. Утром довести кашу до кипения, после чего сразу же снять с огня.
3. Через какое-то время можно будет завтракать, не заправляя еду маслом и не добавляя соли или специй.

[Inna777]

А кашу нужно варить пожижже или покрепче?

[Милана]

Занимаясь приготовлением каши на воде, следите, чтобы ваша крупа не получилась слишком жидкой. Ведь чем суше будет крупа, тем эффективнее она будет работать, очищая организм от шлаков и сжигая жировые излишки.

[Inna777]

А сколько может длиться эта диета, чтобы вред не превысил пользу, и можно ли есть хоть что-то еще кроме каш?

[Милана]

Если вы приняли решение немного снизить вес с помощью каш, приготовленных на воде, то это вовсе не значит, что теперь вам придется неделю питаться исключительно этим блюдом. Некий результат принесет уже каша на воде на завтрак, которая позволит снизить количество потребляемой пищи, в частности жирной, в течение дня. Также можете добавлять в рацион фрукты, сухофрукты, овощи и зелень. Продолжительность такой диеты можете определять самостоятельно.

[Милана]

Для более ощутимых результатов рекомендуется отказаться от различного рода заправок, специй, сладостей, жирного мяса и прочих вкусностей, наносящих вред нашей фигуре. Наибольшей эффективностью обладает монодиета, подразумевающая рацион, который будет состоять исключительно из одного продукта. Правда, кушать кашу можно в любых количествах.

[Inna777]

А сколько можно пить при монодиете?