Диета: каши на воде

[Alla10081978]

Источник цитаты Готовлю каши исключительно на воде, кушаю каждый день. Больше всего люблю овсяные хлопья "Геркулес".

А я вот овсянку терпеть не могу, да и каши в принципе тоже. Как-то подруга мне рассказала рецепт "диетической" гречки. Это когда ее на ночь заливаешь кефиром, а она пропитывается -и утром на вкус как будто бы вареная. Вкусно, но если честно я не знаю, как на такой диете можно долго выдержать. Для меня поесть кашу - максимум раз в неделю, а то и реже, и добровольно я точно не буду так над собой издеваться.

[Мирана]

Каши на воде неплохая идея для тех, кто болезненно переносит строгие диеты. Но надо иметь здоровый желудочно - кишечный тракт, чтобы не навредить себе. Каши можно сочетать с кусочком отварной или запеченной рыбы, мясом кролика.Такая диета не нанесет женскому организму большого вреда, а будет даже полезна, благодаря своему составу питательных веществ. Самые полезные из каш для похудения считаются гречневая. Овсяная каша на завтрак просто идеальна для снижения веса. Также хороша и кукурузная каша - она быстро сжигает жиры. Но не забываем о зелени и овощах к кашам. Думаю, что эта диета понравится многим.

[Марина Тарыгина]

Насколько я знаю, многие звезды шоу бизнеса для срочного похудения сидят на одной гречке, сваренной естественно на воде.

[Daddy71]

Источник цитаты Да, каши -это углеводы и тем не менее, если питаться ими умеренно, то похудеть можно. Значит, съев за завтраком 100 грамм каши, организм получит всего 100 ккал.

Каша на воде действительно очень хороша именно на завтрак. Это медленные углеводы, которые заряжают энергией продолжительное время. По этому с них начинают день спортсмены, перед утренней тренировкой. Но основа любого похудания - баланс между съеденным и потраченным, простите за банальность.

[SaraFord]

Никогда бы не подумала, что на кашах можно похудеть. Хотя, если подумать, если кушать каши без сахара, молока, соли и всяких прочих добавок, то будет вполне диетически. Но такое меню точно не для меня очень невкусно, как по мне и скучно. Все-таки отказаться от сладкого, хотя бы фруктов, для меня очень сложно. Да и при том, от каш действительно может случиться запор.

[annagamova]

Диета на кашах - это, конечно, неплохо, но не все выдержит. Плюсы такой диеты очевидны. Любая каша - это чистый продукт, а значит употребляя ее, ты питаешься правильно. С другой стороны, организму нужно разнообразие, поэтому больше 10 дней на такой диете сидеть я бы не рекомендовала. Нужно делать перерыв. По поводу того, что автор пишет, мол надо больше воды пить, согласна.

[Alla10081978]

Источник цитаты Диета на кашах - это, конечно, неплохо, но не все выдержит. Плюсы такой диеты очевидны. Любая каша - это чистый продукт, а значит употребляя ее, ты питаешься правильно. С другой стороны, организму нужно разнообразие, поэтому больше 10 дней на такой диете сидеть я бы не рекомендовала. Нужно делать перерыв. По поводу того, что автор пишет, мол надо больше воды пить, согласна.

Ну тем не менее, не смотря на то, что как вы выражаетесь, каши "чистый" продукт, в нем не содержится белков, и всех нужных витаминов. Так что такая монодиета, как в принципе и все остальные монодиеты не может полностью заместить в организме все нужные для нормальной работы вещества. Так что как бы автор нас не убеждал в ее абсолютной пользе, я сильно в этом сомневаюсь. Тем более, что как частов обычной жизни все кушают каши - среди моих знакомых в качестве гарнира ее используют пару раз в неделю практически все, и себя я поймала на мысли, что уже неделю никаких каш не готовила. И главное, что даже сын не просит.

[ЕлеСкаЖ]

Мне не нравятся каши. Я их и в детстве то не особо ела. А сейчас и вовсе не ем. Даже если они лежат в основе диеты. Предпочитаю заменять различные каши на какие-нибудь кукурузные или отрубные хлопья. Я считаю, что еда должна быть не только полезной, но и вкусной. В противном случае - снова пополнение веса, поскольку невкусную еду хочется заесть вкусной, поэтому получается поедание большего количества пищи.

[SaraFord]

Пыталась вот недавно кушать только каши. Долго я не выдержала. Слишком однообразно и пресно, на мой вкус. Так что лучше сбалансировано питаться, выбирая нежирные продукты, типа овощей, фруктов и мяса.

[Anastasya]

Источник цитаты Пыталась вот недавно кушать только каши. Долго я не выдержала. Слишком однообразно и пресно, на мой вкус. Так что лучше сбалансировано питаться, выбирая нежирные продукты, типа овощей, фруктов и мяса.

Каши же разные можно делать, рисовая, например, очень вкусная. Но всё же я привыкла их готовить на бульоне или молоке. Не знаю, какой будет вкус на одной воде.