Кефир с укропом для похудения

[Anita22]

Кефир полезен для пищеварения, в чем давно уже нет никаких сомнений. Укроп тоже вреда организму не наносит. Но что интересно – вместе эти два продукта способствуют быстрому и эффективному снижению веса.

[Жанна]

Кефир – ценный продукт, польза которого заключается в следующих его свойствах:
• низкой калорийности;
• наличии особых бактерий, которые нормализуют работу желудка и кишечника;
• содержании белков, полезных для организма;
• выведении токсинов из организма;
• легкой усвояемости.
Укроп же замечателен тем, что выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует обмен веществ и понижает чувство голода. Неудивительно, что кефир с укропом для похудения вместе весьма эффективны.

[Аленка]

А сколько нужно сидеть на кефирной диете?

[Жанна]

Продолжительность кефирной диеты – не более трех недель. Цель худеющего – полностью перейти на легкие низкокалорийные продукты. Необходимо налегать на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты и постные мясо и рыбу. В идеале, такой рацион должен войти в привычку и в дальнейшем, а чтобы процесс похудения проходил эффективнее, кефира нужно выпивать не менее одного литра в день.

[Нина]

Ускорить процесс сжигания лишнего жира поможет отвар из укропа. Он абсолютно безопасен и желателен к применению перед каждым приемом пищи. Нужно всего лишь измельчить укроп и залить его стаканом кипятка. После того, как отвар настоится в течение часа, слить все лишнее и употреблять по 100 граммов перед каждым приемом пищи.

[Валентина]

Отличный способ сбить внезапно разгулявшийся аппетит после ужина: в стакан обезжиренного кефира добавить немного укропа, перемешать и выпить маленькими глотками. Кефир с укропом для похудения также является хорошим вариантом завтрака или ужина во время разгрузочных дней.

[Жанна]

В первую очередь, нельзя зацикливаться на одном кефире. Нужно разнообразить свой рацион, но не конфетами и сдобой, а полезной пищей – тогда похудение с помощью кефира будет естественным и легким. Не нужно вливать его в себя литрами, забывая нормально питаться, и ждать, когда ненавистные лишние килограммы уйдут – так и серьезно заболеть недолго.

[Нина]

Ни в коем случае нельзя при выходе из диеты радостно набрасываться на запретные продукты: это может спровоцировать проблемы с желудком, а также незамедлительно вернуть лишние килограммы.

[Татьяна]

Подскажите, нет ли каких-нибудь противопоказаний к этой диете? Я страдаю гипертонической болезнью и сахарным диабетом 2 типа, главное, чтобы не навредить своему здоровью.

[Жанна]

К употреблению укропа нет явных противопоказаний, но людям с нестабильным артериальным давлением лучше не увлекаться его отварами. Чрезмерное употребление этого продукта также может привести к ухудшению зрения и обморокам.