Диета "День через день"

[Ариадна]

Впервые слышу об этой методике, если честно, но подход мне кажется более-менее разумным, по крайней мере, на первый взгляд. Ограничивать себя почти во всем каждый день очень трудно, именно поэтому многие и не выдерживают, а когда подобные "голодные" дни перемежаются с днями, когда можно есть что захочется, это, разумеется, намного более приятная альтернатива. Да, что-то в этом есть, может, стоит попробовать, хочется скинуть три-четыре килограмма, набранных за последнее время. У меня вопрос: а сколько по времени длится эта диета или так нужно питаться на постоянной основе? Жду ответа.

[Alla10081978]

Меня как-то заинтересовала тоже эта диета и я решила узнать о ней поподробней. Оказывается для любителей поесть все не так радужно как они себе представляют. Во-первых продолжительность такой диеты составляет не более двух недель, и категорически противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта. В сытые дни вы можете кушать что хотите, но общая калорийность употребляемой пищи не должна превышать 1500 калорий в день в первую неделю и 1000 калорий во вторую неделю. Ну и опять же, переходим на здоровую пищу - отварное, запеченное, не жирное и т.д. Так что если вы думаете, что можно объедаться шоколадом, вы ошибаетесь.

[Ольга Конева]

Ни разу не слышала про такую диету, но прочитав посты форумчан, пришла к выводу, что ничего ужасного в этой диете не вижу. Да, есть ограничения по потребляемым калориям в дни, в "которые можно все", однако, 1500 тысячи калорий - это нормальный лимит. Не думаю, что даже сладкоежки ринуться съедать целиком торты и есть пирожки десятками. И если строго придерживаться этого режима питания в отведенные две недели, то результат может быть довольно впечатляющим. Разумеется, эта диета подойдет только здоровым людям. Диабетикам, язвенникам, гастритникам - это не вариант.

Источник цитаты А как быть, если на работе намечается сабантуй или молодой человек пригласил в ресторан?

Молодой человек, если влюблен, то может перенести ужин на следующий день.

[NatNat]

Да, эта диета если и подходит, то только для здоровых людей. В смысле без проблем с желудком, печенью и тп.

[MariNka]

Источник цитаты Обычные дни потому так и называются, что можно все. Но только в пределах 1500 калорий. Понятно, что парочка тортиков в эту норму не влезет. Но одно пирожное при большом желании себе позволить можно. Второе ограничение – временное. После 19-00 питаться уже нельзя, разве что стаканчик несладкого чая выпить. И не забывать про спортивные упражнения. Хотя бы взять за правило возвращаться пешком с работы.

Не вижу особых плюсов этой диеты. На мой взгляд, она достаточно тяжела психологически. Я так понимаю, что один день - совсем практически голодание, второй - то же ограничение по количеству калорий. Между прочим, не такое уж большое количество калорий позволено. А после голодного (и злого!!!) дня хочется хоть как-то себя побаловать! Лучше уж кушать по-человечески, но двигаться больше...

[angelina.snake]

Не думаю, что эта диета эффективная и уж точна она не полезная. Для организма очень вредны такие перепады, то обжорство, то голодание. Лучше понемногу себя ограничивать в сладостях.

[NatNat]

А я вообще люблю стабильность и перескакивать с одного состояния на другое мне было бы сложно.

[fatalmod]

С недавнего времени я стал презирать всевозможные диеты, которые ограничивают меня в том, что я хочу покушать. Я считаю, что вместо таких диет лучше направить всю энергию на активные занятия спортом. Естественно, что из своего рациона следует убрать вредную для вашего организма пищу, но полностью себя ограничивать - извините, но нет! Один мой знакомый весил более 150 килограмм. За год он изменился до неузнаваемость без диет, всякой химии и прочего, а только лишь активными занятиями спортом. Это не просто поможет сбросить лишний вес, а и улучшить и укрепить здоровье. Так что забудьте о диетах и занимайтесь полезными вещами.

[Irinka]

Я не поклонник всякого рода диет, но эта хотя бы более-менее разумна. Я так понимаю, суть этой диеты - день питаться нормально, следующий день устроить разгрузку. Организм не будет испытывать недостатка в каких-либо нужных веществах и такая диета не будет для него стрессом. И поводов для срыва будет меньше. Только, конечно, хотелось бы отметить, что переедать в "обычные" дни все таки не желательно - иначе результатов придется ждать долго. Лучше питаться как обычно, немного ограничивая сладкое и жирное. 1500 калорий, как предписано диетой - а не слишком ли мало это будет для человека, занимающегося, к примеру, физическим трудом?

[ЕлеСкаЖ]

Я не скажу, что прямо таки придерживаюсь ее, но периодически использую. Главное, в дни, когда можно все - не переусердствовать с количеством этого всего.