Диета "День через день"

[Алёночка_20]

Я несколько лет назад, сидела на питьевой диете и на этой тоже. Хочу сказать, что эта диета переносится организмом куда легче На этой диете, хоть что - то попадает в организм. Но обе диеты одинаково вредны для организма и использовать их лучше в крайних случаях, когда срочно нужно скинуть 2 - 3 кг.

[Рассудительная]

На первый взгляд такая диета день через день менее стрессовая для психики, ведь если один день приходится себя ущемлять в еде, то на следующий пускай и не оторваться по полной, но более-менее полноценно поесть. Не знаю, насколько правда, но я слышала, что дни так называемой разгрузки полезно чередовать с днями загрузки. Вроде бы это стимулирует обмен веществ, ускоряет его. Лично для меня рациональное зерно в такой идее есть, возможно, попробую применить. Естественно, надо понимать, что загрузочный день это не есть день обжорства, иначе это будет однозначно вред пищеварению, и кто знает, чем может закончиться такая затея.

[AlinaLiu]

Я пару недель продержалась на этой диете, результат удовлетворяющий но мучение мои не стоили этого!

[Ольга Конева]

Источник цитаты Разгрузочные дни строятся по принципу: весь день можно употреблять только один продукт. Причем, не слишком ущемлять себя в количестве. Главное – не выйти за рамки нормы в 1000 калорий. Сюда может прекрасно уместиться два килограмма яблок или цитрусовых, полкило творога, два литра кефира, несколько йогуртов.

Для меня эта диета какая-то бессмыслица. В разгрузочный день есть на 1000 калорий? Да вообще-то на эту тысячу можно питаться каждый день разнообразно, поставить цель похудеть и эту цель достигнуть. То есть на следующий день можно превышать эту тысячу калорий? И на сколько? Я поняла бы, если бы в разгрузочный день было 500 калорий, а следующий день 1000 - тогда эффект будет.

[catalynx]

Такая диеты в принципе не может быть эффективной, поскольку результаты предыдущего "диетного" дня будут просто аннулироваться, когда в текущий день вы будете питаться как обычно.

[Фуксия]

Источник цитаты Разгрузочные дни для организма полезны – они помогают избавиться от лишних шлаков, почистить свой пищеварительный тракт, немного взбодриться. Но за один день увидеть какие-то результаты в зеркале или на шкале весов вряд ли возможно.

У вас очень необычные представления о том, как организм может взбодриться))) Анита, вы в самом деле "взбадриваетесь", если едите очень мало или однообразно в течение дня? Тогда вы уникальная девушка. Обычно люди "на разгрузке" не могут дождаться, когда же этот ужас кончится и можно будет поесть по-человечески. Но я допускаю, что бывает и по-другому, поэтому интересуюсь. Кстати, об очистке от шлаков, в очередной раз. Если постоянно питаться сбалансированно и не загаживать регулярно организм всяческой дрянью, никакие очистительные мероприятия пищеварительному тракту и другим системам организма не понадобятся))

[Рассудительная]

Источник цитаты

Источник цитаты Обычные дни потому так и называются, что можно все. Но только в пределах 1500 калорий. Понятно, что парочка тортиков в эту норму не влезет. Но одно пирожное при большом желании себе позволить можно. Второе ограничение – временное. После 19-00 питаться уже нельзя, разве что стаканчик несладкого чая выпить. И не забывать про спортивные упражнения. Хотя бы взять за правило возвращаться пешком с работы.

Не вижу особых плюсов этой диеты. На мой взгляд, она достаточно тяжела психологически. Я так понимаю, что один день - совсем практически голодание, второй - то же ограничение по количеству калорий. Между прочим, не такое уж большое количество калорий позволено. А после голодного (и злого!!!) дня хочется хоть как-то себя побаловать! Лучше уж кушать по-человечески, но двигаться больше...

А мне кажется, что 1500 калорий это вполне достаточно, чтобы составить полноценное меню. И вкусное. Просто изменить способ приготовления блюд, ну и жирность выбирать минимальную. Я еще порции уменьшала. Мне порой 1100-1200 калорий хватало, я люблю очень овощи и зелень.

[Anastasya]

По-моему, в такой диете нет смысла: всё что теряете в один день, возвращается в другой. К чему такие качели?

[MariNka]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Обычные дни потому так и называются, что можно все. Но только в пределах 1500 калорий. Понятно, что парочка тортиков в эту норму не влезет. Но одно пирожное при большом желании себе позволить можно. Второе ограничение – временное. После 19-00 питаться уже нельзя, разве что стаканчик несладкого чая выпить. И не забывать про спортивные упражнения. Хотя бы взять за правило возвращаться пешком с работы.

Не вижу особых плюсов этой диеты. На мой взгляд, она достаточно тяжела психологически. Я так понимаю, что один день - совсем практически голодание, второй - то же ограничение по количеству калорий. Между прочим, не такое уж большое количество калорий позволено. А после голодного (и злого!!!) дня хочется хоть как-то себя побаловать! Лучше уж кушать по-человечески, но двигаться больше...

А мне кажется, что 1500 калорий это вполне достаточно, чтобы составить полноценное меню. И вкусное. Просто изменить способ приготовления блюд, ну и жирность выбирать минимальную. Я еще порции уменьшала. Мне порой 1100-1200 калорий хватало, я люблю очень овощи и зелень.

Да, 1500 на один день и даже меньше многим достаточно. Но тут фактически это норма на два дня. Просто второй день голодный, а первый - нормальный. Этого маловато для полноценного питания.

[Оксана121]

Когда я стала на путь похудения, то основным способом моего похудения стали различные диеты. Перепробовала массу различных и самой эффективной для меня стала данная диета, благодаря которой, я вернула себе свой стройную фигуру.