Как найти время для занятий спортом дома

[Дарина]

Да вы правы, просто мы расслабились, уговариваем себя, что мы очень устаем на работе, и нам просто нужно отдохнуть. Хотя по правде сказать действительно, ведь от домашней работы нас здорово разгрузили. Помню в моем детстве стирка была целым ритуалом, до появления стиральной машины. Сначала все вываривали с хозяйственным мылом, потом это остывало и стиралось в ванной, ну дальше еще полоскание. В общем физической нагрузки реально хватало на целый день. А сейчас что? Закинул все в мультиварку, старт отложенный поставил, пришел домой- ужин готов, белье закинул в стиралку - только развесить остается, то же и с посудой и уборкой. А у нас все времени нет.

Интересно проанализировать, куда мы расходуем освободившееся время. Ладно еще если книжки читаем, музыку слушаем или учимся чему-то. А ведь чаще - тупо смотрим телевизор ("расслабляемся" после трудового дня), перелистываем ленты событий в трех-четырех социальных сетях, смотрим, кто там нас лайкнул или прокомментировал. Ни для здоровья, ни для мозгов пользы нет...

Вот это вы точно подметили, очень много времени у нас отбирает именно наша привычка смотреть, а чего там в социальных сетях происходит, ничего интересного мы там не пропустили?! Читала, что ученые даже назвали это новым видом информационной зависимости. Думаю, что многие только встают, или даже еще не встают с постели. и сразу лезут в телефон, посмотреть, что там новенького случилось.

И это вместо того, чтобы сделать утром необходимую организму зарядку! А потом говорим, что мы сутра опаздываем. Сами виноваты!

[Оксана121]

У каждого разный распорядок дня и поэтому универсального способа, когда заниматься спортом в домашних условиях, никогда не придумаешь. Поэтому каждый должен рассчитывать свое время самостоятельно. Но именно так, чтобы отдавать себе отчет, что эти спортивные занятия жизненно необходимы, если ты действительно желаешь эффективно сбрасывать ненавистные лишние килограммы. У меня вот, например, очень жесткий график на работе и я домой прихожу в пол седьмого вечера, уходя рано утром. А ещё, конечно, необходимо оперативно поделать домашние дела. Поэтому, как правило, к спортивным упражнениям я принимаюсь в восемь часов и продолжаются они у меня не более получаса. В результате вес мой активно уходит.

[SaraFord]

Если рассуждать в целом, то найти время можно всегда, но есть ли желание его находить. Иногда просто нет стоящей мотивации, которая бы помогла выделить время на занятия спортом.

[Ольга Конева]

Да вы правы, просто мы расслабились, уговариваем себя, что мы очень устаем на работе, и нам просто нужно отдохнуть. Хотя по правде сказать действительно, ведь от домашней работы нас здорово разгрузили. Помню в моем детстве стирка была целым ритуалом, до появления стиральной машины. Сначала все вываривали с хозяйственным мылом, потом это остывало и стиралось в ванной, ну дальше еще полоскание. В общем физической нагрузки реально хватало на целый день. А сейчас что? Закинул все в мультиварку, старт отложенный поставил, пришел домой- ужин готов, белье закинул в стиралку - только развесить остается, то же и с посудой и уборкой. А у нас все времени нет.

Интересно проанализировать, куда мы расходуем освободившееся время. Ладно еще если книжки читаем, музыку слушаем или учимся чему-то. А ведь чаще - тупо смотрим телевизор ("расслабляемся" после трудового дня), перелистываем ленты событий в трех-четырех социальных сетях, смотрим, кто там нас лайкнул или прокомментировал. Ни для здоровья, ни для мозгов пользы нет...

Вот это вы точно подметили, очень много времени у нас отбирает именно наша привычка смотреть, а чего там в социальных сетях происходит, ничего интересного мы там не пропустили?! Читала, что ученые даже назвали это новым видом информационной зависимости. Думаю, что многие только встают, или даже еще не встают с постели. и сразу лезут в телефон, посмотреть, что там новенького случилось.

Я - нет. У меня нет соцсетей, поэтому время на просмотр чего-либо не трачу. Смотрю только новости.

[Ариадна]

А я не могу приучить себя к зарядке или бегу. Единственное, сейчас строго каждый день гуляю с ребенком. Несколько лет назад хотела сесть на шпагат, нашла комплекс упражнений, но меня хватило на неделю.

Кстати, каждодневные прогулки тоже очень полезны не только для похудения. но и для здоровья в целом. Конечно, сильно похудеть от этого нельзя, но это все равно лучше, чем ничего.

[Дарина]

Если рассуждать в целом, то найти время можно всегда, но есть ли желание его находить. Иногда просто нет стоящей мотивации, которая бы помогла выделить время на занятия спортом.

Вот это Вы правильно подметили! Если у человека есть желание, то он найдёт и возможности. Все мы люди занятые и каждый по разному планирует своё время. Но поверьте, те кто занимается спортом, так же имеют кучу дел, семью, детей и работу. Но тем ни менее время для себя находят. Так что не стоит искать отговорки, лучше поискать весомую мотивацию! А если её нет, то нет и желания, и времени.

[MariNka]

Интересно проанализировать, куда мы расходуем освободившееся время. Ладно еще если книжки читаем, музыку слушаем или учимся чему-то. А ведь чаще - тупо смотрим телевизор ("расслабляемся" после трудового дня), перелистываем ленты событий в трех-четырех социальных сетях, смотрим, кто там нас лайкнул или прокомментировал. Ни для здоровья, ни для мозгов пользы нет...

Вот это вы точно подметили, очень много времени у нас отбирает именно наша привычка смотреть, а чего там в социальных сетях происходит, ничего интересного мы там не пропустили?! Читала, что ученые даже назвали это новым видом информационной зависимости. Думаю, что многие только встают, или даже еще не встают с постели. и сразу лезут в телефон, посмотреть, что там новенького случилось.

Я еще понимаю, когда человек хочет узнать о каких-то событиях. Например, я недавно о теракте в нашем городе из соцсетей узнала, а ТВ я не смотрю. Но многие же смотрят, кто их "лайкнул" или прокомментировал! Взрослые тети в том числе!

[Alla10081978]

Интересно проанализировать, куда мы расходуем освободившееся время. Ладно еще если книжки читаем, музыку слушаем или учимся чему-то. А ведь чаще - тупо смотрим телевизор ("расслабляемся" после трудового дня), перелистываем ленты событий в трех-четырех социальных сетях, смотрим, кто там нас лайкнул или прокомментировал. Ни для здоровья, ни для мозгов пользы нет...

Вот это вы точно подметили, очень много времени у нас отбирает именно наша привычка смотреть, а чего там в социальных сетях происходит, ничего интересного мы там не пропустили?! Читала, что ученые даже назвали это новым видом информационной зависимости. Думаю, что многие только встают, или даже еще не встают с постели. и сразу лезут в телефон, посмотреть, что там новенького случилось.

Я еще понимаю, когда человек хочет узнать о каких-то событиях. Например, я недавно о теракте в нашем городе из соцсетей узнала, а ТВ я не смотрю. Но многие же смотрят, кто их "лайкнул" или прокомментировал! Взрослые тети в том числе!

Потому что "зрелые" тети больше всего нуждаются в восхищении ими как женщинами, но не понимают, что для этого себя нужно сначала в порядок привести.

[MariNka]

Вот это вы точно подметили, очень много времени у нас отбирает именно наша привычка смотреть, а чего там в социальных сетях происходит, ничего интересного мы там не пропустили?! Читала, что ученые даже назвали это новым видом информационной зависимости. Думаю, что многие только встают, или даже еще не встают с постели. и сразу лезут в телефон, посмотреть, что там новенького случилось.

Я еще понимаю, когда человек хочет узнать о каких-то событиях. Например, я недавно о теракте в нашем городе из соцсетей узнала, а ТВ я не смотрю. Но многие же смотрят, кто их "лайкнул" или прокомментировал! Взрослые тети в том числе!

Потому что "зрелые" тети больше всего нуждаются в восхищении ими как женщинами, но не понимают, что для этого себя нужно сначала в порядок привести.

Неужели со зрелостью приходит к людям глупость? Вообще-то наоборот должно быть - чем женщина старше и опытнее, тем она становится мудрее. Что-то совсем неправильно в нашем королевстве...

[Дарина]

Я еще понимаю, когда человек хочет узнать о каких-то событиях. Например, я недавно о теракте в нашем городе из соцсетей узнала, а ТВ я не смотрю. Но многие же смотрят, кто их "лайкнул" или прокомментировал! Взрослые тети в том числе!

Потому что "зрелые" тети больше всего нуждаются в восхищении ими как женщинами, но не понимают, что для этого себя нужно сначала в порядок привести.

Неужели со зрелостью приходит к людям глупость? Вообще-то наоборот должно быть - чем женщина старше и опытнее, тем она становится мудрее. Что-то совсем неправильно в нашем королевстве...

Не всегда мудрость приходит с годами и это факт! А на счёт возраста, многие тёти в зрелом возрасте считают, что следить за фигурой уже не обязательно. Да и вообще приводить себя в порядок особо не стоит. Они уже своё пожили. Не понимаю таких рассуждений!