Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Аватара пользователя
muse
Профи
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение muse » 19 июл 2024, 13:05

Mania писал(а):Я каждую неделю обещаю себе заняться гимнастикой, но день проходит, и я игнорирую планы на спорт. Просто я физически чувствую себя хорошо, когда медлительна и малоподвижна. У меня тогда хватает сил на многое другое и я довольна результатом. Гимнастика же приносит суету, мышечную боль, дискомфорт, усталость, злость и уйму потерянного времени. Просто обидно, когда посмотришь на тощих долгожителей, которые не занимались никогда оздоровлением через спорт, и на себя. Почему мне, чтобы чувствовать себя стройной и здоровой, надо убивать время на эту спортивную дичь в ущерб другим важным делам, а кто-то получает стройность и здоровье без этих жертв???

Почему кому-то необходимо чистить зубы и регулярно посещать стоматолога, чтобы сохранить здоровье зубов, а кто-то вообще зубы не чистит и в старости имеет весь набор своих 32? Смысл в том, что каждый должен подстраиваться под свои исходные данные и обстоятельства.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 3662
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 115 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Фуксия » 08 окт 2024, 13:12

Mania писал(а):Я каждую неделю обещаю себе заняться гимнастикой, но день проходит, и я игнорирую планы на спорт. Просто я физически чувствую себя хорошо, когда медлительна и малоподвижна. У меня тогда хватает сил на многое другое и я довольна результатом. Гимнастика же приносит суету, мышечную боль, дискомфорт, усталость, злость и уйму потерянного времени. Просто обидно, когда посмотришь на тощих долгожителей, которые не занимались никогда оздоровлением через спорт, и на себя. Почему мне, чтобы чувствовать себя стройной и здоровой, надо убивать время на эту спортивную дичь в ущерб другим важным делам, а кто-то получает стройность и здоровье без этих жертв???

А жизнь вообще несправедлива))) Приходится искать золотую середину, причем чаще, чем того хотелось бы.

Аватара пользователя
ksusha
Профи
Сообщения: 427
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение ksusha » 04 ноя 2024, 13:08

Mania писал(а):Я каждую неделю обещаю себе заняться гимнастикой, но день проходит, и я игнорирую планы на спорт. Просто я физически чувствую себя хорошо, когда медлительна и малоподвижна. У меня тогда хватает сил на многое другое и я довольна результатом. Гимнастика же приносит суету, мышечную боль, дискомфорт, усталость, злость и уйму потерянного времени. Просто обидно, когда посмотришь на тощих долгожителей, которые не занимались никогда оздоровлением через спорт, и на себя. Почему мне, чтобы чувствовать себя стройной и здоровой, надо убивать время на эту спортивную дичь в ущерб другим важным делам, а кто-то получает стройность и здоровье без этих жертв???

Начинать всегда очень тяжело, я бы даже сказала адски тяжело, особенно если нет идеальных условий и чёткого настроя, что это тебе точно необходимо и принесёт много всего положительного. Но потом с каждым разом становишься вынесливее и ловчее, и просто удивляешься, почему ты так страдал в начале и вообще упирался, чтобы стать физически активным. Кстати, тренировка придает ускорение остальным делам, помогает бодрее и радостнее проживать жизнь. Дерзайте!

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Mania » 05 ноя 2024, 13:07

ksusha писал(а):
Mania писал(а):Я каждую неделю обещаю себе заняться гимнастикой, но день проходит, и я игнорирую планы на спорт. Просто я физически чувствую себя хорошо, когда медлительна и малоподвижна. У меня тогда хватает сил на многое другое и я довольна результатом. Гимнастика же приносит суету, мышечную боль, дискомфорт, усталость, злость и уйму потерянного времени. Просто обидно, когда посмотришь на тощих долгожителей, которые не занимались никогда оздоровлением через спорт, и на себя. Почему мне, чтобы чувствовать себя стройной и здоровой, надо убивать время на эту спортивную дичь в ущерб другим важным делам, а кто-то получает стройность и здоровье без этих жертв???

Начинать всегда очень тяжело, я бы даже сказала адски тяжело, особенно если нет идеальных условий и чёткого настроя, что это тебе точно необходимо и принесёт много всего положительного. Но потом с каждым разом становишься вынесливее и ловчее, и просто удивляешься, почему ты так страдал в начале и вообще упирался, чтобы стать физически активным. Кстати, тренировка придает ускорение остальным делам, помогает бодрее и радостнее проживать жизнь. Дерзайте!

Спасибо за добрые пожелания, конечно. Но я уже и начинала, и продолжала. Никакого удовольствия или кайфа ни на одном из этапов преодоления лени и отвращения к фитнесу не возникло. И йога, и фитнес с тренажерами, меня ото всего этого колбасит. Главная проблема, что эти дела нельзя совмещать с другими, более важными по жизни. Даже слушание аудиокниги или изучение английского во время тренировки потом не дают никаких плодов, ты попросту ничего не усваиваешь, совмещая эти два занятия...

Аватара пользователя
ksusha
Профи
Сообщения: 427
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение ksusha » 11 ноя 2024, 19:37

Mania писал(а): Главная проблема, что эти дела нельзя совмещать с другими, более важными по жизни. Даже слушание аудиокниги или изучение английского во время тренировки потом не дают никаких плодов, ты попросту ничего не усваиваешь, совмещая эти два занятия...

У меня очень хорошо получалось совмещать зубрежку английского по методу Пилснера. И аудиокнигу можно подобрать под свой темп тренировок, если не очень сложную. И если это все продуманно, удачно совместить, то тренировки проходят незаметно.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Mania » 12 ноя 2024, 13:03

ksusha писал(а):
Mania писал(а): Главная проблема, что эти дела нельзя совмещать с другими, более важными по жизни. Даже слушание аудиокниги или изучение английского во время тренировки потом не дают никаких плодов, ты попросту ничего не усваиваешь, совмещая эти два занятия...

У меня очень хорошо получалось совмещать зубрежку английского по методу Пилснера. И аудиокнигу можно подобрать под свой темп тренировок, если не очень сложную. И если это все продуманно, удачно совместить, то тренировки проходят незаметно.

У всех разные интеллектуальные способности и возможности совмещать одни занятия с другими, быть многозадачными. Люди даже умудряются тренироваться на фоне похудательной диеты и при этом не выбиваться из сил. Что удивительно для меня!!!

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 764
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 16 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Zoe » 28 дек 2024, 13:07

Mania писал(а):
ksusha писал(а):
Mania писал(а): Главная проблема, что эти дела нельзя совмещать с другими, более важными по жизни. Даже слушание аудиокниги или изучение английского во время тренировки потом не дают никаких плодов, ты попросту ничего не усваиваешь, совмещая эти два занятия...

У меня очень хорошо получалось совмещать зубрежку английского по методу Пилснера. И аудиокнигу можно подобрать под свой темп тренировок, если не очень сложную. И если это все продуманно, удачно совместить, то тренировки проходят незаметно.

У всех разные интеллектуальные способности и возможности совмещать одни занятия с другими, быть многозадачными. Люди даже умудряются тренироваться на фоне похудательной диеты и при этом не выбиваться из сил. Что удивительно для меня!!!

А что здесь удивительного! Если человек полный, но здоровый, и у него проблемы только с лишним весом, мешающим ему свободно двигаться и так далее, то, похудев, он будет чувствовать себя отлично, просто избавится от ненужного груза в виде лишнего веса и все. Но если полный человек, желающий похудеть, уже успел навредить своему здоровью лишним весом, или у него давнишние проблемы со здоровьем, не связанные с лишними килограммами, то, похудев, он, скорее всего, не почувствует прилива бодрости, и именно из-за проблем со здоровьем, которые отнимают у него энергию.
Здесь только предварительные обследования покажут всю картину и перспективу.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Mania » 29 дек 2024, 13:09

Zoe писал(а): Если человек полный, но здоровый, и у него проблемы только с лишним весом, мешающим ему свободно двигаться и так далее, то, похудев, он будет чувствовать себя отлично, просто избавится от ненужного груза в виде лишнего веса и все.

Вы как-то очень уж оптимистично думаете о людях с лишний весом. Лишний вес уже подразумевает проблемы со здоровьем, и человек, как правило, о них знает. Если это только не временное "потолстение" - после родов, например, или вследствие иммобилизации после травмы. Ну и когда лишнего веса мало. Остальным же, определённо точно имеющим проблемы со здоровьем, надо трижды подумать, прежде чем вставать на беговую дорожку.
Вот Татьяна Мужицкая, которая не парится с лишним весом, уже раздавила себе суставы. Пока хихикает и лечится, но упорно не худеет. А ведь эндопротезирование не за горами, практически гарантированно.

Аватара пользователя
ksusha
Профи
Сообщения: 427
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение ksusha » 11 янв 2025, 13:04

Mania писал(а):
Zoe писал(а): Если человек полный, но здоровый, и у него проблемы только с лишним весом, мешающим ему свободно двигаться и так далее, то, похудев, он будет чувствовать себя отлично, просто избавится от ненужного груза в виде лишнего веса и все.

Вы как-то очень уж оптимистично думаете о людях с лишний весом. Лишний вес уже подразумевает проблемы со здоровьем, и человек, как правило, о них знает. Если это только не временное "потолстение" - после родов, например, или вследствие иммобилизации после травмы. Ну и когда лишнего веса мало. Остальным же, определённо точно имеющим проблемы со здоровьем, надо трижды подумать, прежде чем вставать на беговую дорожку.
Вот Татьяна Мужицкая, которая не парится с лишним весом, уже раздавила себе суставы. Пока хихикает и лечится, но упорно не худеет. А ведь эндопротезирование не за горами, практически гарантированно.

Самое печальное, что люди с лишним весом имеют риск внезапной смерти, даже в молодом возрасте. Поэтому со здоровьем у таких людей все непросто. Я бы сперва прошла полный чекап и далее похудела. И только потом, с разрешения врачей, начала бы очень осторожно вводить спортивную активность в свою повседневную жизнь.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 3662
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 115 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Фуксия » 11 янв 2025, 18:10

fattyLucy писал(а):Мне очень интересно: вот начали люди заниматься фитнесом, когда это стало модным, лет, например, 20 назад. Так какой процент из них не бросает занятия и по сей день? Пусть даже не тем, на что изначально подписывались, а чем-то другим спортивным. Подозреваю, что количество бросивших велико. Кому-топохудеть не помогло. А у кого-то проблемы со здоровьем начались из-за этой дополнительной нагрузки по жизни.

Ну, такие исследования вряд ли где-то проводились. По крайней мере, я ничего подобного никогда не встречала. Могу судить только по тем, кого знаю лично. Практически все, кто занимался фитнеосм или спортом 20 лет назад, продолжают это делать. Кстати, почему бы появиться проблемам из-за активного образа жизни?)) Они обычно появляются как раз из-за малой подвижности.


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей