Чтобы не было отвращения к фитнесу

[SaraFord]

Мне вообще кажется, что если отвращение действительно стойкое, то очень сложно себя заставить заниматься спортом. Поэтому нужно пересматривать свое отношение к спорту и активному образу жизни. Нужно понимать, что без спорта сбросить лишний вес очень сложно, особенно если изначальный вес очень большой. Так что все идет из головы и нужно работать над своими взглядами.

[Ольга Конева]

Значит ей нужно найти стимул. Если у нее есть молодой человек, то если это будет делать он в ненавязчивой форме, то вы и сами не заметите, как ваша дочь начнет с удовольствием бегать и на танцы, и на аэробику. Основная движущая сила у женщин какя, для того, чтобы держать себя в форме?! Правильно, внимание противоположного пола, и именно предмета обожания. Так что попробуйте так.

Алла, полтора года уже есть парень. Со школы дружат. Но, как бы это ни было смешно - он такой худой куренок, что если камни в карманы не положить - ветром сдует. Оба все собираются в зал, но все никак не соберутся. Дочь от любви, когда начались отношения, сильно похудела. И ему(потенциальному зятю) говорю - ты же мужчина, должен быть мужественным. Не доходит пока. Кивают как два болванчика, а толку ноль.

[Оксана121]

Чтобы не было отвращение к фитнесу, нужно просто с пониманием относится к тренировкам и превращаются в рутину, этого можно добиться меняя каждую тренировку упражнения и настраивая себя на то, что тренировки помогают становится красивей.

[Марина Тарыгина]

Чтобы не было отвращение к фитнесу, нужно просто с пониманием относится к тренировкам и превращаются в рутину, этого можно добиться меняя каждую тренировку упражнения и настраивая себя на то, что тренировки помогают становится красивей.

К сожалению, как ни старайся, сколько не меняй упражнения, но тренировки - это рутина. Конечно после того, как пройдет некоторое время и результат тренировок можно будет уже увидеть, мотивировать себя продолжать гораздо проще. Но вот что делать, когда визуально ты все такая же как была, а тренироваться уже надоело до чертиков? Мне кажется, что тут нужно применить волю и упорство.

[Анюта]

Чтобы фитнес не надоел и не опротивел, во-первых, нужно положительно настроиться и определить для себя цель: ждя чего вам это нужно и насколько важно реализовать поставленную цель.
Во-вторых, подходить к тренировкам грамотно, лучше с помощью профессионала, чтобы не перегрузить организм и не создать дополнительных проблем.

[SaraFord]

Если есть отвращение, значит нет желания заниматься. А это говорит о том, что нет желания, как такового, худеть. Если все иначе, тогда нужно работать над головой и серьезно этим заняться, чтобы пересилить себя.

[annagamova]

Если есть отвращение, значит нет желания заниматься. А это говорит о том, что нет желания, как такового, худеть. Если все иначе, тогда нужно работать над головой и серьезно этим заняться, чтобы пересилить себя.

Но ведь фитнес - это не только похудение, но и нужная организму физическая нагрузка. Если нет желания, то значит человек делает что-то неверно. Либо излишне тренируется, либо подходит к тренировкам без вдохновения, потому что не достигает нужного ему результата или просто лениться. Прежде всего, нужно взять себя в руки. То есть, проявить силу воли - понятное дело, что занятия непростые и требуют определенного самопожертвования. Можно мотивировать себя. Например, не пропустила не одного занятия за месяц - купила себе шубу или новый смартфон. Пропустила - не купила. Это не так сложно, как кажется.

[АлинаС]

На мой взгляд, если существенно перегрузить себя на первом занятии, то может возникнуть стойкое отвращение к занятиям спортом. Вообще, не нужно стремиться к тому, чтобы стать профессинальным спортсменом. Всем известно, что профессиональные занятия спортом обычно не приносят здоровья и даже сокращают жизнь. Но у большинства людей преждевременное старение и раннее развитие заболеваний, ассоциированных с возрастом (атеросклероз, гипертоническая болезнь, онкологические заболевания), связано не с избыточными физическими нагрузками, а с малоподвижным сидячим образом жизни (гиподинамией) и избыточным весом, как следствием гиподинамии.

Как по мне - правильно, заниматься стоит столько, сколько вы можете себе позволить без вреда для организма.

[maee10]

Такую странную тему тут подняли)) да какое отвращение если человек хочет заниматься и худеть он это берет и делает если он не хочет, то будет куча отговорок. Народ отращивать жир и бока вот это противно.

[MariNka]

Такую странную тему тут подняли)) да какое отвращение если человек хочет заниматься и худеть он это берет и делает если он не хочет, то будет куча отговорок. Народ отращивать жир и бока вот это противно.

Не согласна. У человека столько "тараканов" в голове, что может возникнуть отвращение к самым, казалось бы, ценным и важным вещам - к детям, мужу. А к фитнесу отвращение может породить плохой тренер или отсутствие видимых результатов...