Таня1407 писал(а):Ну раз вы быстро набрали вес - за лето - и поняли, что лишнего налегали на пиво с соленостями и картошку, то надо было убрать эти продукты из рациона. А то лишнюю нагрузку на печень только увеличили!
Я тоже сталкивался с подобной ситуацией. Понимаю, как бывает трудно сдержаться от пива и картошки. Но, честно, когда вес начал подниматься, решение простое - ревизия рациона. Убрал из него солености и пиво, добавил здоровую еду, и результат не заставил себя ждать. Печень тоже благодарна стала.
И еще один момент: спорт не загубит никого. Я добавил немного физической активности, и это дало огромный прирост в энергии и форме. Понимаю, что каждый свой путь и не всегда легко собраться с силами. Делиться опытом всегда полезно услышать что то новое. Всем нам по пути к здоровью и хорошему настроению!