
Но я, как профессиональный врач-диетолог, хочу Вас удивить - эффективнее всего худеть при пятиразовом режиме питания!

Таким образом, есть нужно часто и небольшими порциями, а в качестве здорового перекуса лучше использовать яблоко или батончик мюсли. Те, кто питается один раз в день, чаще всего срываются и объедаются в конце дня.
