Когда можно есть после семи вечера

[Тая]

Источник цитаты зачем не есть после 7 часов, быть голодной, раздражительной и т.д. Особенно, если человек приходит домой в 7 часов или позже.

Вот именно. Мы, в основном, с работы являемся домой после семи. А если кто приходит чуть раньше, то не с порога бросается за стол.

[SaraFord]

Считаю, что оптимально есть за 3-4 часа до сна. Это общие рекомендации, которые можно часто встретить. Ужин не должен быть плотным и тяжелым. Еда должна включать белки и овощи. В остальном жестких запретов нет. Знаю, что многие любят в качестве вечернего перекуса яблоко или кефир. Это вполне допустимый вариант, если сильно хочется есть. Также неплохой вариант это салат из свежих овощей.

[Лейла]

Я часто ем после семи вечера, при том, что ложусь в 11-12 ночи. К этому времени все, что я съела успевает перевариться. Если я питаюсь правильно и вечером не ем слишком жирного, сладкого, мучного, то вес не растет. Важно обращать внимание именно на то, что мы едим. Еда должна быть легкой, полезной, в умеренном количестве. Конечно, если съесть в 8 часов тарелку пельменей, например, то утром на весах буде плюс кг. Но ведь можно нарезать овощной салатик, отварить стейк рыбки или офиле, выпить зеленого чая, то вес не будет расти. Главное, не ложиться спать с полным желудком и обращать внимание на размер порции.

[Ksu85]

Вот нашла ответ по теме, и полностью с ним согласна:

Кушать после 7 и не поправлятся
Молочная продукция с низкой калорийностью также будет незаменимой для вечернего приема пищи после 19 часов. Стоит указать, что употреблять можно только кефир или йогурт с однопроцентным показателем жирности. Такое решение будет способствовать снижению лишнего веса быстро и легко. Если же будет тяжело отказаться от еды в этот момент, то можно есть, но не позже, нежели за три часа до сна, пока организм находится в стадии бодрствования. Отказаться стоит от таких продуктов, как жареное, жирное, булочные изделия, мучное, которые негативным образом сказываются на фигуре.

Необходимо выделить такие овощи, как лайм, грейпфрут, зеленые яблоки, которые лучшим образом сказываются на сжигании жиров. Они могут стать прекрасными средствами для похудения, которые помогут избавиться от нескольких килограммов при регулярном употреблении за короткий период времени. Поэтому есть после 7 вечера можно, если тщательно подбирать продукты.

[Bad_Cat]

Абсолютно в любой день можно сесть за трапезу после 7 и более вечера, хоть за полночь, но стоит придерживаться лишь одного правила - подсчет калорий. Дело в том, что не так важно качество калорий, как их количество, можете ужинать "Сникерсами", если при этом будет сохраняться дефицит калорий в рационе, а Ваша активность будет превосходить ее по затратам, то Вы будете продолжать худеть невзирая на то, что условный "Сникерс" имеет много калорий и вообще относится к категории "мусорной" еды. Выбирая размер порции ориентируйтесь на то, чтобы к концу дня пища переварилась и Вам было комфортно спать.

[Фуксия]

Трудно представить себе жителя мегаполиса, который бы ел последний раз раньше 7-ми часов)) Многие в это время только домой приходят.