Кабачковая диета для похудения - меню, отзывы

[Inna777]

О том, что сок кабачка для похудения крайне полезен, известно уже давно. Этот напиток обладает мочегонным эффектом, благодаря чему организм в максимально короткие сроки избавляется от накопившейся жидкости, а вместе с тем и от токсинов со шлаками. Кроме того, он обладает способностью препятствовать накоплению холестерина в сосудах, легко усваивается и считается одним из очень низкокалорийных продуктов.

[Татьяна]

Я давно пытаюсь сбросить вес, так как лишние килограммы мешают во всем. Перепробовала много способов и наконец нашла то, что давно искала. Все мы знаем, что для похудения, важно есть меньше вредных и жирных блюд, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Для меня идеальным выходом оказалась кабачковая диета для похудения.

oves-1.jpg

Кабачки, как сейчас я уже знаю – не только вкусный овощ, они обладают массой полезных качеств:

1) гипоаллергенные;

2) легко и быстро усваиваются;

3) содержат минимум калорий;

4) являются растительной клетчаткой в чистом виде;

5) положительно сказываются на работе системы пищеварения и т.д.

Также в составе кабачка присутствует множество полезных витаминов и микроэлементов. Но что еще важнее – существует полноценная кабачковая диета для похудения и сейчас я вкратце опишу, как ее можно придерживаться:

1) завтрак – рагу из овощей с кабачками и чай без сахара;

2) обед – запеченный кабачок с диетическим мясом, легкий салат;

3) ужин – кабачковые оладьи, компот, бананы или яблоки.

В промежутках между основными приемами пищи можно есть низкокалорийные продукты, например, фрукты, йогурты и т.д. Главный плюс – такой диеты можно придерживаться долго, организму она не вредит, но помогает избавиться от лишних килограммов.

[Лиза-тренер]

Готовить сок - это слишком долго для меня...

[Inna777]

Приготовление этого полезного напитка не займет у вас много времени. Сразу оговоримся, что готовить его следует небольшими порциями, так как без термообработки он быстро портится. А кабачковый сок для похудения необходимо пить свежий.
Чтобы приготовить сок, вам понадобятся молодые овощи небольших размеров. Отожмите сок при помощи соковыжималки или мясорубки. Можно и вовсе натереть на мелкую терку кабачки и отжать мякоть через марлю.

[Лиза-тренер]

Может, конечно, и полезно, но, думаю, получится изрядная гадость...

[Inna777]

Если вкус кабачкового сока вам не по душе, то можно добавить в стакан измельченный чеснок или еще какой-нибудь овощной сок.

[Татьяна]

Инна, а есть ли кабачковая диета? Они у меня на огороде в огромном количестве растут... Дети их есть не хотят. Хочу, чтобы в дело пошли!

[Inna777]

На самом деле, диета с этим полезным овощем предполагает максимальное количество кабачков в рационе, замену ими других бесполезных и вредных продуктов. Потеря веса будет составлять 1 кг за неделю диеты.
Если вы решили использовать сок кабачка для похудения, то на сутки вам понадобиться 1 л этого напитка. Если этому эффективному средству вы предпочтете другие блюда с зеленым овощем, то готовьте их из расчета 1,5 кг кабачков на сутки.

[Лиза-тренер]

Я думаю, что это не самая эффективная диета...

[Татьяна]

Лиза, что-то у вас сегодня совсем плохое настроение...