Как сбросить вес при беременности

[Nelly]

Я беременна уже третий раз, но в первый раз врачи мне ставят диагноз патологической прибавки веса
Срок у меня 28 недель, а я уже набрала 19 кг... Страшно подумать, что будет дальше. И страшно не только за мою фигуру после родов, но и здоровье малыша, ведь врачи говорят, что патологическая прибавка веса - это очень вредно для плода, у ребенка в будущем могут развиться нарушения обмена веществ.
Уважаемые диетологи и знатоки с форума, подскажите, пожалуйста, как можно безопасно сбросить вес при беременности, чтобы к родам мне прийти с нормальной прибавкой веса Помогите!

[Дарина]

Я ни в коем случае не рекомендую Вам сбрасывать уже набранный вес, ведь любые диеты могут пагубно сказаться не только на Вашем здоровье, но и на здоровье будущего ребёнка. А вот контролировать последующую прибавку в весе необходимо. Для этого пересмотрите своё питание и больше гуляйте на свежем воздухе.

[Ариадна]

Уважаемая Nelly, я не диетолог, могу дать совет только с позиции обывателя. При беременности крайне важно питаться правильно, ешьте больше овощей и фруктов, морепродуктов, в вышеуказанных продуктах много витаминов и минералов, которые крайне важны как для беременной женщины, так и для формирующегося плода. Ограничьте потребление сладкого, мучного, соленого и жирного, именно они часто становятся причиной набора веса. И обязательно посоветуйтесь с врачом насчет прибавки веса, следуйте рекомендациям доктора, ему/ей все-таки виднее. Желаю удачи, легкой беременности и родов.

[Nika_RED]

Во время беременности худеть не рекомендуется, можно малышу навредить, питайтесь правильно и сбалансировано, чтобы не набирать хотя бы.

[Дарина]

Уважаемая Nelly, я не диетолог, могу дать совет только с позиции обывателя. При беременности крайне важно питаться правильно, ешьте больше овощей и фруктов, морепродуктов, в вышеуказанных продуктах много витаминов и минералов, которые крайне важны как для беременной женщины, так и для формирующегося плода. Ограничьте потребление сладкого, мучного, соленого и жирного, именно они часто становятся причиной набора веса. И обязательно посоветуйтесь с врачом насчет прибавки веса, следуйте рекомендациям доктора, ему/ей все-таки виднее. Желаю удачи, легкой беременности и родов.

Я честно говоря вообще не понимаю, почему поднялась эта тема. Любая женщина во время беременности набирает вес. Но я не встречала ни одну, которая бы собралась худеть в этот период. После родов пожалуйста!

[Alla10081978]

Прежде всего нужно следить за своим питанием, конечно 19 кг - это слегка многовато, вам нужно посоветоваться с врачом, чтобы определить перечень продуктов, которые вам необходимы.

[AnnaAlimova]

Я тоже набирала все во время второй беременности, но вот именно худеть мне никто не говорил. Гинеколог говорила, что я должна съедать в день и в каком количестве, плюс прием витаминов. В основном это каши, фрукты и овощи, нежирное мясо. Я и после родов долго не могла прийти в форму. Пока грудью кормила, тоже на диете нельзя было сидеть.

[Дарина]

Я тоже набирала все во время второй беременности, но вот именно худеть мне никто не говорил. Гинеколог говорила, что я должна съедать в день и в каком количестве, плюс прием витаминов. В основном это каши, фрукты и овощи, нежирное мясо. Я и после родов долго не могла прийти в форму. Пока грудью кормила, тоже на диете нельзя было сидеть.

Ну гинеколог мог и не говорить, значит вес был в рамках допустимого. Доктор ведь смотрит на соотношения набора веса за всю беременность, у каждого свои нормы. Главное чтобы роды прошли без осложнений, а иногда лишний вес может мешать нормальному течению. Ну а во время кормления грудью тоже сложно сбросить вес. Всё потому что для достаточного количества грудного молока необходимо хорошее питание. Но это не значит что нужно есть жирное и жаренное, мучные продукты. Речь идёт о молочных и мясных, фруктах и овощах. При правильном питании вес будет снижаться, но постепенно конечно. Так что нужно терпения набраться.

[SaraFord]

Ну думать о сбросе веса при беременности не стоит. Это сделать сложно. А вот думать о том, чтобы питаться правильно, кушать здоровую пищу и накладывать себе умеренные порции.Также обязательно нужно следить за нормальным потреблением воды и полным отказом от вредной пищи.
При таком питании вы сможете, возможно, немного сбросить лишний вес и не навредить себе и своему малышу.
О диетах здесь думаю советовать не стоит. Все-таки такое решение может принять только врач, основываясь на ваши анализы и состояние здоровья.
Думайте, что это нужно не только вам, но и вашему ребеночку. Кардинально худеть будете после родов.

[Ольга Конева]

Во время беременности худеть не рекомендуется, можно малышу навредить, питайтесь правильно и сбалансировано, чтобы не набирать хотя бы.

У меня сестра, совершенно случайно оказалась беременной(2 дня назад узнали). Случайно - потому как они хотели с мужем ребенка, но из-за гипотиреоза не получалось и вдруг получилось. Срок пока небольшой. Сестра толстая. И вот именно сейчас ей надо скидывать вес, а иначе с ростом ребенка плюс еще и собственный набор веса - к концу срока она будет больше беременного слона в объемах, а это чревато здоровьем. Поэтому даже беременным надо худеть(разумеется, я не говорю за всех)