Эллиптический тренажер - отзывы худеющих, результаты

[Тамара]

Ходить в тренажерный зал у меня уж точно нет возможности, я могу только дома заниматься. Решила купить себе эллиптический тренажер - вот изображение этого красавца!

Эллиптический тренажер.jpg

[Тамара]

Многие пишут, что это один из самых эффективных тренажеров для похудения ног и ягодиц, а также для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Кто-нибудь уже смог на подобном тренажере добиться результатов? Пишите свои отзывы!!!

[MariNka]

А можно поподробнее рассказать? Какие упражнения на этом тренажере можно делать (для каких групп мышц)? И, если не секрет, в каких пределах по стоимости можно купить этот чудо-аппарат?

[SaraFord]

А можно поподробнее рассказать? Какие упражнения на этом тренажере можно делать (для каких групп мышц)? И, если не секрет, в каких пределах по стоимости можно купить этот чудо-аппарат?

Можно попробовать заниматься на таком тренажере в зале. Прочувствовать на себе его эффективность. Думаю, что так будет лучше и проще понять нужен ли он для домашнего использования.

[Фуксия]

Эллиптические тренажеры - очень хороший вариант кардионагрузки, они есть практически в любом тренажерном зале, разных видов и разной степени "навороченности". Некоторые и домой такой "прибор" покупают. Тут главное в том, чтобы заниматься на нем. а не одежду вешать)) У моего брата дома очень крутой, вначале все домочадцы, даже малые дети "возбудились" (видео, помнится, записывали - очень веселые))). Сейчас за ненадобностью стоит на закрытой лоджии... Чтобы не мешал, потому как одежда на нем тоже раздражает))

[MarinaSaly]

MariNka, упражнение здесь всегда одно, но его можно несколько менять за счёт изменения распределения нагрузки. 1. Можно сделать упор на руки и помимо основного буду работать руки, плечи и спина. 2. Можно менять наклон туловища, как вперёд, так и назад. Будут работать разные группы мышц. Где то больше на икры, где то на квадрицепс. На СС систему нагрузка и тренировка будет в любом случае. Но если интересует похудение, то нет ничего лучше прогулок или пробежек на свежем воздухе.

[Alla10081978]

MariNka, упражнение здесь всегда одно, но его можно несколько менять за счёт изменения распределения нагрузки. 1. Можно сделать упор на руки и помимо основного буду работать руки, плечи и спина. 2. Можно менять наклон туловища, как вперёд, так и назад. Будут работать разные группы мышц. Где то больше на икры, где то на квадрицепс. На СС систему нагрузка и тренировка будет в любом случае. Но если интересует похудение, то нет ничего лучше прогулок или пробежек на свежем воздухе.

Мне эта тема интересна, спасибо за подробную консультацию, думаю, что в скором времени у меня появится новый тренажер дома. Беговая дорожка есть, но хочется чего-то нового, экспериментов. Так что наверное куплю, даже если и сама не буду заниматься, то думаю, что кто-то из семейства все-таки облюбует его. Но то что нагрузка дается на все группы мышц, мне это нравится. Но насколько я помню, то при силовых упражнениях сначала наращивается мышечная масса, а потом уже уходит лишний вес, так что здесь нужно быть осторожным, чтобы не стать еще больше. Лучше проконсультироваться со специалистом.

[Дарина]

А можно поподробнее рассказать? Какие упражнения на этом тренажере можно делать (для каких групп мышц)? И, если не секрет, в каких пределах по стоимости можно купить этот чудо-аппарат?

Можно попробовать заниматься на таком тренажере в зале. Прочувствовать на себе его эффективность. Думаю, что так будет лучше и проще понять нужен ли он для домашнего использования.

Я занималась на таком в тренажёрном зале. Конечно тренажёр хороший, но помимо него нужны и другие тренажёры. То есть как по-моему, его одного не будет достаточно для полноценного результата. К тому же для меня в домашних условиях такой тренажёр не подойдёт, потому что занимает много места. Да и цена у него приличная получается. Хотя вариант конечно не плохой.

[Lola_Gerre]

Выбор правильный, в отличие от беговой дорожки, тут работают и мышцы рук, спина, отлично прорабатываются ягодицы, икры ног, в общем практически все будет первое время болеть, но это боль приятная, и за месяц тело заметно подтянется. если регулярно упражняться будете. Вот только стоит ли покупать такую махину домой, как по мне -пустая трата денег, возьмите абонемент в тренажерный зал поблизости и ходите туда хотя бы месяц, чтобы наверняка понять нужен ли он Вам, мне например скучно постоянно заниматься на этом тренажере, хочется и побегать и педали на велотренажере покрутить, да и вообще в тренажерном зале не заскучать.

[MarinaYa]

отлично прорабатываются ягодицы

Lola_Gerre, да о какой проработке различных групп мышц вы говорите? Что там прорабатывается? Для новичка что то ещё может быть, и то, только расшевелить мышцы и скелет. Но все же это тренажёр или для разминки, так называемое "кардио", или для поддержания себя в норме. Но уж ни как для проработки.