Список диет для похудения

[Marishka36]

В погоне за стандартами красоты многие женщины прибегают к диетам, я не скажу что это плохо. Иногда это толчок на пути к правильному и здоровому питанию. Тут самое главное не наделать ошибок и не усугубить ситуацию, а вместе с тем не подорвать свое здоровье.
Сейчас на просторах интернета можно найти массу всевозможных вариантов диет, это и овощные и сладкие, питьевые, монодиеты. Если внимательно почитать список продуктов каждой из диет, можно найти массу губительных ошибок для здоровья и состояния организма. Какая то исключает полностью белок, другая жиры, третья воду и т.д. Это все неправильно, если в организм не будут поступать те же жиры, которых все так бояться, то начнутся проблемы с волосами, ногтями и кожей т.к. жиры помогают усваиваться витаминам. Если исключить белок, то нарушиться обмен веществ, что тоже не способствует похудению.
Я в свое время сидела на различных диетах, у меня большой список диет для похудения, после ее окончания начинала снова кушать как и раньше и вес весь сброшенный вес возвращался назад, причем с процентами, такие стрессы для организма очень вредны. И
Для себя я вывела идеальную схему питания, это кушать дробно и небольшими порциями, отказаться от сладкого и мучного. Могу сказать что после того как я перестала есть каждый день конфеты и стала пить чай и кофе без сахара, значительно улучшилось качество кожи. Прошли высыпания и прыщи.
Кушать нужно все, но разумных пределах. Еду обязательно нужно солить, в салаты добавлять оливковое масло, хлеб заменить на хлебцы и т.д. Если вы будите кушать без жестких ограничений, то и ваше моральное и эмоциональное состояние будет на высоте.
А если кушать например одну гречневую кашу неделю подряд, то естественно вы будите злые и раздраженные, а после окончания диеты наедитесь всего в чем себя ограничивали то ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому я призываю всех, подходите осознанно к выбору диеты, посоветуйтесь с врачом диетологом, иначе можно заработать большие проблемы со здоровьем

[Фуксия]

Хорошо написали, Маришка, согласна с вами в том, что к питанию для снижения веса и его поддержания нужно относиться серьезно, не стоит использовать несбалансированные диеты.

[Ольга Конева]

А если кушать например одну гречневую кашу неделю подряд, то естественно вы будите злые и раздраженные, а после окончания диеты наедитесь всего в чем себя ограничивали то ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому я призываю всех, подходите осознанно к выбору диеты, посоветуйтесь с врачом диетологом, иначе можно заработать большие проблемы со здоровьем

Я не сижу на одной гречке, но чувствую себя злой и раздражительной, потому как на форуме появился новый способ рекламы. Главное - текста бессмысленного побольше написать и в заголовок вынести нужное название и потом в сообщении выделить еще раз.
Абсурд в том, что рекламируется список диет, а в тексте пишется о том, что все диеты - это ерунда и нужно лишь правильно питаться, а то после диет вес возвращается.
По мне такая реклама омерзительней, чем реклама от наших Саши-Оксаны-121. Они тоже врут про всякие средства, но там хоть понятно что это заказ рекламы. А тут вроде типа все по делу, мол, я ничего не рекламирую, и в то же время заголовок сам за себя говорит.

[Ариадна]

Согласна с тем, что кушать можно все, но знать меру. Конечно, жареное, сладкое и мучное лучше сократить до минимума, но не отказываться совсем, они тоже нужны организму в той или иной степени. Я, например, недавно узнала, что жиры важны для нормального функционирования органов дыхания, те, кто отказываются от них совсем, нередко страдают от болезней бронхо-легочной системы. Что касается сладостей, ем когда захочу, но помалу, чай всегда пью без сахара, предпочитаю зеленый и фруктовый. Хлеб беру отрубной, грубого помола. Единственное - не могу заставить себя есть часто, маленькими порциями.

[Marishka36]

Источник цитаты

А если кушать например одну гречневую кашу неделю подряд, то естественно вы будите злые и раздраженные, а после окончания диеты наедитесь всего в чем себя ограничивали то ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому я призываю всех, подходите осознанно к выбору диеты, посоветуйтесь с врачом диетологом, иначе можно заработать большие проблемы со здоровьем

Я не сижу на одной гречке, но чувствую себя злой и раздражительной, потому как на форуме появился новый способ рекламы. Главное - текста бессмысленного побольше написать и в заголовок вынести нужное название и потом в сообщении выделить еще раз.
Абсурд в том, что рекламируется список диет, а в тексте пишется о том, что все диеты - это ерунда и нужно лишь правильно питаться, а то после диет вес возвращается.
По мне такая реклама омерзительней, чем реклама от наших Саши-Оксаны-121. Они тоже врут про всякие средства, но там хоть понятно что это заказ рекламы. А тут вроде типа все по делу, мол, я ничего не рекламирую, и в то же время заголовок сам за себя говорит.

Я вот не понимаю что я такого рекламировала, то что назвала свою тему список диет и описала свое мнение о них, и ничего вам не советовала, даже не описывала ничего такого, что можно было бы купить, или выпить чтоб похудеть.

[KatyaL]

Источник цитаты

Источник цитаты

А если кушать например одну гречневую кашу неделю подряд, то естественно вы будите злые и раздраженные, а после окончания диеты наедитесь всего в чем себя ограничивали то ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому я призываю всех, подходите осознанно к выбору диеты, посоветуйтесь с врачом диетологом, иначе можно заработать большие проблемы со здоровьем

Я не сижу на одной гречке, но чувствую себя злой и раздражительной, потому как на форуме появился новый способ рекламы. Главное - текста бессмысленного побольше написать и в заголовок вынести нужное название и потом в сообщении выделить еще раз.
Абсурд в том, что рекламируется список диет, а в тексте пишется о том, что все диеты - это ерунда и нужно лишь правильно питаться, а то после диет вес возвращается.
По мне такая реклама омерзительней, чем реклама от наших Саши-Оксаны-121. Они тоже врут про всякие средства, но там хоть понятно что это заказ рекламы. А тут вроде типа все по делу, мол, я ничего не рекламирую, и в то же время заголовок сам за себя говорит.

Я вот не понимаю что я такого рекламировала, то что назвала свою тему список диет и описала свое мнение о них, и ничего вам не советовала, даже не описывала ничего такого, что можно было бы купить, или выпить чтоб похудеть.

Marishka36, просто нам всегда хочется конкретики, и когда начинаем читать чей-нибудь пост, то ищем в нем что-то новое и полезное для себя, чтобы было нам, таким же умудренным опытом экспериментами над собой, за что зацепиться мыслью. Хотя сами порой сыпим прописными истинами, против которых я лично ничего против не имею - иногда, попавшись на глаза в сотый раз, их смысл таки начинает до тебя доходить.
А Ольга - один из самых честных, позитивных и живых старожил форума, с которой всегда полезно и весело общаться!
У меня тоже похудательная тропинка была извилистая, но со временем определяюсь с подходящими мне методами. Сейчас это 3 в одном - "интуитивно-дробно-раздельное питание". Пора мне уже и аббревиатуру для него ввести - ИДР.

[Светлана Маришник]

Диет существует большое количество и каждый день, придумывают что то новое. Я начинала с белковой, так же ограничивала количество калорий и жестко просчитывала их. Пробовала и монодиеты, но от них жестко устаешь и организм истощается. После всего этого я перешла на сбалансированное питание и стала придерживаться питьевого режима. В итоге, я смогла не только сбросить лишние килограммы, но и поддерживать свой вес на желаемом уровне. Стоит учитывать, что каждый человек индивидуальность и подбирать диету нужно исходя из этого. Ведь кому то подойдет одно, а кому то другое. Так же без занятий спортом при похудении никуда.

[Ариадна]

Источник цитаты Диет существует большое количество и каждый день, придумывают что то новое. Я начинала с белковой, так же ограничивала количество калорий и жестко просчитывала их. Пробовала и монодиеты, но от них жестко устаешь и организм истощается. После всего этого я перешла на сбалансированное питание и стала придерживаться питьевого режима. В итоге, я смогла не только сбросить лишние килограммы, но и поддерживать свой вес на желаемом уровне. Стоит учитывать, что каждый человек индивидуальность и подбирать диету нужно исходя из этого. Ведь кому то подойдет одно, а кому то другое. Так же без занятий спортом при похудении никуда.

Вы правы, подход должен быть индивидуальным, нет диет, которые бы подходили всем и каждому, у всех разное здоровье и образ жизни. А новые диеты постоянно будут появляться, хотя зачастую ничего нового в них нет.

[SaraFord]

Сейчас активно развивается тенденция распространения диет, которые дают быстрый результат в короткие сроки, но нужно понимать, что при похудении нужно ориентироваться не на быстроту снижения веса, а на стабильный результат.
Именно поэтому многие, и я в том числе, считают, что важно не мучить организм жесткими диетами, а стоит выбирать правильное, сбалансированное питание. Конечно, если есть сильно желание именно придерживаться какой-то конкретной диеты, можно посмотреть на эффект. Главное, следить не только за тем, как уходит линий вес, но также обращать внимание на состояние здоровья.

[Дарья]

Источник цитаты

Источник цитаты Диет существует большое количество и каждый день, придумывают что то новое. Я начинала с белковой, так же ограничивала количество калорий и жестко просчитывала их. Пробовала и монодиеты, но от них жестко устаешь и организм истощается. После всего этого я перешла на сбалансированное питание и стала придерживаться питьевого режима. В итоге, я смогла не только сбросить лишние килограммы, но и поддерживать свой вес на желаемом уровне. Стоит учитывать, что каждый человек индивидуальность и подбирать диету нужно исходя из этого. Ведь кому то подойдет одно, а кому то другое. Так же без занятий спортом при похудении никуда.

Вы правы, подход должен быть индивидуальным, нет диет, которые бы подходили всем и каждому, у всех разное здоровье и образ жизни. А новые диеты постоянно будут появляться, хотя зачастую ничего нового в них нет.

Как верно вы подметили. Я тоже заметила, что ничего нового в этих так называемых "новых" диетах нет. По-моему, в них только название меняется, а содержание тоже самое. Нынче очень много диет с красивыми и необычными названиями появилось. А когда начинаешь их подробнее изучать, то понимаешь, что кроме красивого названия, ничего нового в них нет.
А если по теме, то мне, больше всего, овощная диета по душе. Во-первых, она не голодная и не надоедает. Во-вторых, от нее реальные результаты появляются.
Тем более, сейчас лето, овощи сейчас натуральные и недорогие. По кошельку такая диета не бьет.