Кому подойдет белковая диета

[Елена]

«Мясные» диеты очень популярны. Они идеально подходят для тех людей, которые могут прожить без сладостей и хлеба, а вот без куска курицы или телятины свой день не представляют. С теоретической точки зрения тоже все оправдано: белковые диеты исключают углеводы, это заставляет обменные процессы работать по-новому, растрясая жировые запасы организма.
Поскольку энергии с белковой пищей поступает достаточно, можно не переживать о том, что наступит истощение – рацион удовлетворит даже тех, кто занимается спортом.

[MariNka]

Белковые диеты еще и тем хороши, что не позволяют организму терять кальций. А потеря кальция может привести к неприятностям - ухудшится состояние зубов и ногтей, начнут выпадать волосы. Поэтому белковые диеты хороши не только для занимающихся спортом. Мне вот, например, в свое время как раз переход на белковую пищу с полным отказом от хлеба и сладкого помог обрести форму. Ушли лишние отложения на талии и бедрах.

[Ольга Конева]

Белковая диета - наиболее подходящий вариант для моего похудения. Мне, как диабетику, мясо просто необходимо, да и радует то, что я люблю мясо в любом виде готовки и любого вида - свинина, курица, индейка. Разумеется, лучше мясо употреблять, приготовленное вареным или пареным способом, но иногда и запеченной бужениной можно себя порадовать. Но вот сказать, что только на мясе держать диету - мне нельзя. Связано с вводимым инсулином, а там нужно покрывать его углеводами, иначе падает уровень сахара в крови. Поэтому кусок мяса и две ложки столовые гарнира обязательны. И разумеется, никакого хлеба. Если абстрагироваться от диабета, то считаю белковую диету самой лучшей. Единственный недостаток - дорогая.

[Gallina]

Мне белковая диета не только подходит, но и нравится. Поскольку диета содержит достаточное количество мяса, голодать не приходится. Худею на ней достаточно легко - без страданий.

[Braini]

Проще сказать кому они не подойдут. А не подойдут они людям пожилого возраста, людям у которых имеются рефлюкс эзофагит или постоянная пониженная кислотность желудка. В таком случае белок просто начнет гнить в кишечнике а не перевариваться.

[AlinaLiu]

Интересно, а на сколько это полезно и эффективна для организма, в отличии от традиционных диет?

[MariNka]

А для меня любые диеты с ограничением на сладкое, но с возможностью есть мясо и рыбу - идеальны. Потому что люблю мясо гораздо больше сладостей и мучного. И плохо себя чувствую, если хотя бы день мясо/рыбку/курочку не поем. Но худела я не на какой-то специальной диете, а просто ограничивая потребление сладостей, мучного, жирного и вообще количество пищи.

[Марина Тарыгина]

Белковая диета действительно может дать столь долгожданный результат, а именно сброс лишних килограммов, только если очень точно и четко следовать всем ее правилам и нормам. Уменьшение, а в некоторых вариантах и полный отказ от углеводов и жиров, заставляет организм перестраиваться и задействовать свои запасники, которые и находятся в ненавистном нам всем жире. Но, повторюсь, нужно делать все по строго прописанной программе. Кроме того, нужно стараться соблюдать режим питания, пить много воды, именно воды. а не других напитков. Тогда за зиму можно сбросить 10 - 15 килограмм и уже весной смело одевать короткое платье.

[SaraFord]

Недавно читала, что диеты на основе мясных продуктов больше подходит людям с первой группой крови. не факт, что это правда, но все-же. Так же думаю, что человек должен не иметь проблем с ЖКТ.

[Ekaterina]

Белковая диета подходит тем, кто совмещает правильное питание и диету с активными занятиями любыми видами физической активности - занятия фитнесом и применяет тренажеры. Занятия, связанные с тренировкой мышц требуют усиленного питания и чтобы не поправится, а нарастить мышечную массу и сделать тело рельефным требуется белок - мясная пища.