Как перестать есть от скуки - отзывы

[Дарья]

Мне сложно понять, почему скуку нужно именно заедать. Почему нельзя посмотреть фильм-сериал, почитать книгу, посидеть в интернете? Позвонить подруге, сходить погулять на улицу? Почему первым делом ноги ведут к холодильнику? Это всё же тревожный звоночек, возможно, у вас преддепрессивное состояние.Надо бороться со скукой любыми способами, кроме еды.

Я тоже не понимаю, зачем "заедать" скуку. На свете столько интересных и веселых вещей. Зачем постоянно торчать у холодильника? Неужели нельзя найти себе занятие поинтереснее?

[Светлана Маришник]

Мне сложно понять, почему скуку нужно именно заедать. Почему нельзя посмотреть фильм-сериал, почитать книгу, посидеть в интернете? Позвонить подруге, сходить погулять на улицу? Почему первым делом ноги ведут к холодильнику? Это всё же тревожный звоночек, возможно, у вас преддепрессивное состояние.Надо бороться со скукой любыми способами, кроме еды.

Я тоже не понимаю, зачем "заедать" скуку. На свете столько интересных и веселых вещей. Зачем постоянно торчать у холодильника? Неужели нельзя найти себе занятие поинтереснее?

Как вариант можно пойти на роботу, тогда точно никакой скуки не будет. тут главное что бы желание присутствовало. Здесь не насколько проблема в том что скука и много потребляется пищи, а в том, что малый расход энергии и все откладывается в жирок. Можно просто начать бегать или заниматься физкультурой, это поможет уберечь фигуру в стройности. Главное с чего то начать и возможно удастся найти себе новое увлечение, которое затянет с головой. Мне такая проблема знакомая и сама такое ощущала, пока не нашла себе интересное хобби, которое переросло в профессию, теперь и нет времени думать о еде.

[KatyaL]

Почему нельзя посмотреть фильм-сериал, почитать книгу, посидеть в интернете? Позвонить подруге, сходить погулять на улицу? Почему первым делом ноги ведут к холодильнику?

Почему же первым делом? Сначала берешь книгу или заходишь в Интернет, или включаешь телек - мозги отвлекаются, бдительность теряется, и ты уже не замечаешь, как навернул тарелку "ассорти" из холодильника, и куда-то подевались половина плитки шоколада, полкило арахиса. А ежели на улицу вышел с подругой, и даже если "шопингуешь" весь день до упаду, то под конец в кафешке обязательно порадуешь себя какой-нибудь "запрещенкой".

[marina_k]

Если скучно, то можно найти массу занятий, да хотя бы просто сходить на прогулку или в магазин одежды, даже если не хочется ничего покупать. Плюс у каждого всё равно свои интересы и можно подобрать что-то под себя. Еда же становится просто зависимостью, если каждый перепад настроения заедать чем-то вкусным. В итоге вы автоматически будете тянуться за едой, так как сформируется привычка и мозг будет думать, что плохое настроение можно заглушить едой. Если же вы осознаете, что заедаете скуку, то это уже огромный шаг вперед, так как многие едят неосознанно и не признаются, что переедают, даже когда это так!

[AnnKovaleva]

Найдите себе интересное хобби, тогда и скучать не придется, и есть меньше станете! Со всех сторон одна польза

[Alla10081978]

Тема действительно актуальна для многих. Но решение очень простое, найдите себе занятие кроме еды!

Тема конечно очень актуальна, только уход от этой проблемы означает только одно - нужно найти себе занятие по душе. И тогда скучать будет некогда, а соответственно и заедать будет нечего. Так что девочки, найдите себе занятие - да хоть крестиком вышивайте, или пинетки вяжите, только чем-то занимайтесь. А в дальнейшем хобби может превратиться и в дело всей вашей жизни.

[KatyaL]

Это не только от скуки, но и от лени что-то делать, найти себе увлекательное занятие. Ведь удовлетворение можно получить не только от еды, но и от результата Вашей деятельности. Сколько раз замечала, когда, например, мне непременно хочется удивить подруг свеже сшитой юбкой, то увлекшись пошивом забываю не только о еде, но и многих других вещах .

Как я Вас понимаю! Во время шитья так увлечешься, что хорошо, если стакан воды рядом стоит - с места себя не сдвинешь, пока еще пару стежочков не сделаешь, потом еще парочку, а там уже и до конца детали совсем немного осталось, какой уж там перекус! Руки заняты - не до еды. Плюс острое желание удивить подруг - и вот уже лишние кг уходят, а от усталости есть не так хочется, как прежде. Не самый, конечно, здоровый вариант сброса веса, но действенный!
А вот во время чтения книги или просмотра сериала иногда, наоборот, нападает жор!

[bastinda]

Все здесь советуют найти хобби, занять себя чем-нибудь. Но все равно есть дни, когда ничего делать не хочется, серая погода, дождик, холодно пока без отопления. Так я, чтобы согреться, ставлю в духовку шарлотку)). Заедание скуки само с возрастом проходит. Появляются семейные заботы. И потом уже не до скуки).

[Kerry_Chere]

Рекомендую в таком случае заняться спортом! Если много свободного времени, то идете в ближайший фитнес-центр, уверена, что найдете там занятие по душе, это может быть йога, пилатес, или просто посещение тренажерного зала.

[catalynx]

Бороться со скукой можно самыми различными способами. Посмотреть можно интересный фильм, сыграть в какую-то игру, куда-нибудь сходить. А вот заедать ее действительно не нужно, особенно если это происходит регулярно.