Квашеная капуста при похудении - отзывы

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1426
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение ElenaNew » 15 мар 2021, 09:16

Для диеты квашеная капуста подходит идеально. В 100 граммах готового продукта содержится не более 20 калорий. При этом на переваривание уходит больше энергии, чем получает организм. А высокое содержание клетчатки помогает нормализовать стул, вывести токсины, улучшает процесс пищеварения, создает долгое ощущение сытости, заполняя желудок.
Высокое содержание полезных веществ полностью покрывает суточную потребность организма в витаминах и минералах. На капустной диете необязательно принимать витаминный комплекс.
Но сидеть на квашеной капусте я долго не смогла. Через три дня стал болеть желудок

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение Люся » 09 май 2021, 21:21

_ALLA_ писал(а):Я вообще люблю квашенную капусту, но много ее съесть не смогу.

Если вы любите квашеную капусту, но много ее есть не можете, то люди, которые не любят квашеную капусту, тем более ее есть не смогут. То есть, я хочу сказать, что таким людям диета на квашеной капусте вообще не подойдет.

Аватара пользователя
Рагнара
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 30 ноя 2020, 14:47
Поблагодарили: 1 раз

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение Рагнара » 03 июн 2021, 13:21

Квашеная капуста - это настоящий кладезь полезных веществ. Её обязательно нужно есть и не только на диете. Но лично у меня аллергия на содержащийся в ней витамин С, поэтому могу позволить себе лишь самую малость.

Anya
Профи
Сообщения: 305
Зарегистрирован: 14 май 2021, 12:08

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение Anya » 24 июн 2021, 12:31

Ирина Головина писал(а):В принципе, если самостоятельно квасить капусту, то она вполне полезна, но в умеренных количествах. Вообще, капуста - хороший продукт для худеющих. В ней мало калорий и много витаминов и полезных веществ. Плюс из нее можно приготовить большое количество разных блюд. Я, например, очень люблю капустные котлетки. Не самое диетическое блюдо, но зато очень вкусное :)

Я тоже люблю капустные котлетки, но чаще делаю запеканку в духовке, не нужно масло и калорийность получается намного ниже.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1426
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение ElenaNew » 11 июл 2021, 16:13

Минусы "квашеной" диеты

Да, дольше трех дней на этой диете сидеть нельзя. Во-первых, потому что именно питательных веществ в квашеной капусте немного, и диета на ее основе может быть отнесена к разряду жестких. Во-вторых, кислоты, содержащиеся в квашеной капусте, могут здорово навредить даже здоровому желудку, если питаться только этим продуктом дольше трех дней. Следовательно, при повышенной кислотности желудка и других проблемах с ЖКТ (язва, гастрит) лучше рассмотреть другие разгрузочные варианты. Не стоит экспериментировать с диетой на квашеной капусте и тем, кто болен сахарным диабетом и гипертонией.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение NadinXXX » 28 ноя 2021, 14:07

Польза квашеной капусты для организма не подлежит сомнению. Это один из самых эффективных соленых продуктов для снижения массы тела. Поможет она привести вес в порядок и в маринованном виде.

Классический вариант готовится так:
- Очищаете от верхних листочков вилок белокочанной капусты средней величины.
- Моете.
- Шинкуете мелкой соломкой.
- Добавляете семена укропа (горстку), перец горошком (5-10 шт.), сахар (1 ст. ложка) и соль (1 ст. ложка).
- Смешиваете всё так, чтобы начал выделяться сок.
- Помещаете смесь в банку, плотно утрамбовывая.
- Прижимаете гнётом и накрываете марлей.
- Храните в тёплом месте 3-7 суток.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение Olga1998 » 02 дек 2021, 10:16

Трёхдневная диета на квашеной капусте довольно строгая — такой тип питания подходит только людям со здоровым желудком и почками. Согласно диете, в течение 3 суток необходимо есть определённые продукты в указанном количестве.
День Первый
Разрешённые продукты
- 1 кг квашеной капусты
День Второй
Разрешённые продукты
- 700 г квашеной капусты,
- 3 яблока, 1 яйцо
День Третий
Разрешённые продукты
- 500 г квашеной капусты,
- 2 яблока,
- 200 г отварной картошки
Но на такой диете нельзя сидеть людям с проблемами по ЖКТ. И даже, если у вас проблем нет, но появилась боль, изжога или еще что-то, то срочно нужно бросать диету

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение Юна » 07 дек 2021, 14:48

Автор темы расхвалила капусту и написала, что она для похудения. Но насколько сама похудела - ни слова.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение NadinXXX » 27 мар 2022, 11:47

От салата из квашеной капусты весьма сложно поправиться. В 100 г квашеной капусты - около 19 калорий, а в порции салата, заправленного постным маслом - около 50 калорий. Капуста не содержит жиров, и ограничений по ее употреблению нет.

Alex76
Участник
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 27 янв 2020, 13:56

Re: Квашеная капуста при похудении - отзывы

Сообщение Alex76 » 16 май 2022, 15:23

NadinXXX писал(а):От салата из квашеной капусты весьма сложно поправиться. В 100 г квашеной капусты - около 19 калорий, а в порции салата, заправленного постным маслом - около 50 калорий. Капуста не содержит жиров, и ограничений по ее употреблению нет.

Вот позволю себе не согласиться на тему того, что по употреблению квашенной капусты нет ограничений. Они есть и весомые. Например, ее нельзя много употреблять людям с повышенным давлением (гипертонией), а многие тучные люди ей страдают. И причина в том, что квашенная капуста задерживает влагу в организме, что приводит к повышению давления. Нельзя ее много есть при заболеваниях желудка разной этиологии, потому как она повышает кислотность желудочного сока. Так же с ограничениями ее можно употреблять если есть проблема с почками, так как большие объёмы органических кислот, имеющиеся в квашенной капусте, усиливают симптоматику заболевания.


Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей