Салаты для диеты для похудения - рецепты, отзывы

[Фуксия]

Очень люблю овощи и салаты из них, жаль, что зимой нет помидоров и огурцов. Нет, я знаю, конечно, что в супермаркетах они круглый год продаются)) но я люблю настоящие, вкусные... Между прочим, не поняла, почему Жанна рекомендует заправлять салаты с морковью только растительными маслами - бета-каротину абсолютно все равно, в присутствии какого жира превращаться в витамин А, так что, сметана тоже подойдет.

[Дарина]

Очень люблю овощи и салаты из них, жаль, что зимой нет помидоров и огурцов. Нет, я знаю, конечно, что в супермаркетах они круглый год продаются)) но я люблю настоящие, вкусные... Между прочим, не поняла, почему Жанна рекомендует заправлять салаты с морковью только растительными маслами - бета-каротину абсолютно все равно, в присутствии какого жира превращаться в витамин А, так что, сметана тоже подойдет.

Зимой овощи конечно лучше не покупать, пользы от них всё равно не будет. Но салаты бесспорно полезны для организма в любой сезон года.

[Natalik]

Я для очищения организма делаю такой салат: свекла, морковь, белокочанная капуста и грецкие орехи. Все в сыром виде тру на терке, перемешиваю, немного оливкового масла. Готово! Если не можете есть без соли, то разрешается немного посолить.

[SaraFord]

Особенно хороши салаты из свежих овощей. Мало того, что они низкокалорийные, так еще и кишечник чистят неплохо. Особенно вкусный салат из свежей моркови, свеклы и капусты. Потереть нужно на специальной терке, мелкой соломкой и заправить по вкусу растительным маслом. Приправы тоже можно добавить по вкусу. При желании можно заправить любимым соевым соусом.

[Ариадна]

Да, овощные салаты это самое то. Они и очень сытные получаются и ограним чистят и худеется на них быстро. Бывает я добавляю к овощам курочку или рыбку вареную, тоже очень вкусно и полезно получается.

Овощные салаты - это вообще основа здорового, рационального питания. Вариаций может быть множество, можно постоянно придумывать новые рецепты. Если добавить немного постного мяса, сытней получается.

[Марина Тарыгина]

Одними салатами сыт не будешь. Можно устраивать салатные дни, но все время сидеть на одних салатах я не рекомендую.

[NatNat]

Я в последнее время делаю салаты из топинамбура и сельдерея. Сельдерей - вообще полезнейший овощ, отлично регулирует обмен веществ. А топинамбур - спасение для диабетиков. От него, правда, бывает метеоризм, но можно спасаться отварами мяты. А сельдерей, да еще заправленный нерафинированным растительным маслом - это, что очень важно, еще и очень вкусно!

[Дарина]

На самом деле любые овощные салаты будут полезны, главное заправлять их не майонезом, а оливковым маслом например.

[NataShik]

Если с грибочками, лучком-морковочкой пассерованными, да удобренный майонезом то, конечно, вкусно, но точно не с пользой для здоровья.

[Alla10081978]

Салаты - хорошая вещь не только, как средство для похудения, но и как полезное блюдо для организма. Но мне лень их делать.

Так ешьте целыми, и запивайте ложечкой растительного масла! Шучу конечно, не нравится - овощи можно есть и сырыми, это ведь не возбороняется, можно сказать будете настоящим веганом!